印堂穴
- 部位：仰面或仰臥，位於兩眉連接中點，俗稱「眉心」。
- 作用：清頭明目，通鼻開竅，延遲或消除抬頭紋的產生。
- 操作：用單手拇指指腹按在眉心，由輕到重加力，以自身能承受的酸脹度為宜。
晴明穴
- 部位：位於目內眥外，在鼻樑兩側距內眼角凹陷處。
- 作用：緩解眼部疲勞、眼瞼浮腫、黑眼圈、眼部皺紋，保持眼部皮膚彈性等。
- 操作：可從迎香穴點按至晴明穴，按摩5分鐘，用手指在眼部周圍「彈鋼琴」鞏固效果。
大迎穴
- 部位：位於側面的下頜骨前方，下巴骨的凹陷處。
- 作用：主治面部腫痛、打通面部經絡，消除浮腫。
- 操作：用食指或中指向下按壓2分鐘。
顴髎穴
- 部位：位於目外眥直下，顴骨凹陷處。
- 作用：促進面部血液循環，改善浮腫，增加彈性，補益氣血。
- 操作：點按或按揉穴位5分鐘。
翳風穴
- 部位：位於耳廓的後下方，耳垂根後方的凹陷處
- 作用：疏風通絡，可通過提拉使下巴緊實。
- 操作：順著頜骨向上推直到翳風穴停下，按壓10次，重複多次即可。
迎香穴
- 部位：位於鼻翼外緣中點旁開0.5寸，鼻唇溝中。
- 作用：通利鼻竅、疏風通絡、活血理氣，緩解法令紋治療面癱。
- 操作：點按或按揉穴位5分鐘。
期門穴
- 部位：位於腹部第6肋骨的間隙上，從腹部中線左右4指寬處。
- 作用：治療肝部、胃部不適，排毒祛痘、調理氣色。
- 操作：雙手中間三指併攏置於穴位上，吸氣加力按壓，吐氣放鬆，直至有酸麻感。
大巨穴
- 部位：仰臥，位於人體下腹部，從肚臍往下到恥骨的3/4的左右3指寬處。
- 作用：調腸胃、固腎氣，刺激荷爾蒙分泌，促進胸部再發育。
- 操作：單手大拇指置於大巨穴上，深吸氣，慢慢吐出，吐氣過程中用拇指按壓穴位6秒，吸氣放鬆，重複5次即可。
