作者: 瘦身减肥健身操

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30分鐘肩頸操，打通淤堵，舒展肩頸人健康 source

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一跳就上癮的肩頸操，中老年都在練，改善脖子僵硬！ source

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肩頸酸痛脖子不舒服，每天堅持這樣練30分鐘，可改善！ source

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