常常被大家問體脂的May終於鼓起勇氣來量體脂了！ 這集影片穿插May私下飲食+訓練，以及生活的片段，圍繞於量體脂的過程， 並在結尾與英國教練Matt討論大眾非常在意體脂變化的議題， 讓各位在新的一年設…
作者: May Fit
嗨大家好，我是May，這集影片仔細講解「深蹲」以及「硬舉」兩大下肢動作， 並列出新手常犯的錯誤，邀請各位一同檢視看看自己的姿勢！ 不論在家/健身房訓練都能降低受傷的風險，希望對大家有所幫助呦。 . 0…
哈囉，大家好，我是May，為了幫助大家在新的一年建立正確飲食觀念，特別製作這支談話性影片， 尤其對於剛踏入健身的你/妳非常重要，這集影片主要分為六個主題講解： 1.TDEE為何？0:40 2.如何得知…
今天May來教學適合外宿生&租房族的簡單懶人料理！一個電鍋即搞定！ ㄧ、泰式鯛魚 食材： 鯛魚160g、板豆腐半盒、鴻禧菇半包、蔥1-2根、辣椒一條、大蒜ㄧ顆。調味料：鹽、胡椒適量，醬油一大匙、一匙魚…
居家30分鐘單啞鈴臀腿運動 At-home 30min dumbbell glute-focused workout 超級組1. 相撲停頓深蹲 Sumo squat pulses 羅馬尼亞硬舉 Rom…
這集影片想和大家分享從錯誤減肥、荷爾蒙失調時期(46-47kg)到現在強壯、身心達到平衡的我 (55-56kg) 的心路歷程，以及心靈雞湯的部分😊 . 相關影片⬇️ 2015-2019的健身旅程分享(…
新的一年到了，想換換造型、提升自己的儀容嗎？ 這次May特別邀請美髮師好友威程教大家簡易運動編髮造型， 讓自認手殘的妳也可以快速上手，變換出美美風格！ May Fit instagram ▶ http…
以下為影片提到的產品資訊： 1.運動手錶 Garmin Venu https://www.garmin.com.tw/products/wearables/venu-rose-gold/ 2. 舒適好…
哈囉！大家好，今天May要來跟大家分享四個適合聖誕佳節的美味高蛋白甜點，使用來自英國品牌myprotein的產品，不僅美味，更減低糖分、增整體白質含量，適合想吃甜食又怕胖的你！步驟如下： 一 高蛋白香…
很高興這次邀請到吃貨豪豪跟我一起吃一整天！嘗遍台北巨大美食！ 以下為影片餐廳資訊: 三味食堂 近西門町站(台北市萬華區貴陽街二段116號) StandingBar夢 近中山站 (台北市中山區林森北路3…