安安，今天是第三集，走個很隨性但很實用的料理影片(？)分享我平日的午餐！ 今天一次教大家做兩種雞肉料理 健人版親子丼&中式醬炒雞肉 我自己另外加了酪梨，但你可以不用加。 這集的封面照有點陽春 因為小幫…
作者: May Fit
先謝謝大家的關注 這個上傳速度我也很意外 因為我最近很閒，也慢慢從剪輯影片中獲得成就感。斷食有在持續進行，今天先帶來初學者也可以在家練習的居家HIIT訓練組，順便公開我平常如何修圖，希望妳們喜歡😘 .…
16/8輕斷食很適合年後想恢復身材的朋友們 今天的影片比較偏向Vlog紀錄 如果你喜歡這支影片的風格的話 按個like讓我知道～ 目前我還在摸索在youtube上的呈現方式 在Ig經營那麼久的我 希望…
今天的料理影片由媽媽客串 教大家做招牌拿手好菜-烤蘋果豬排 步驟簡單，美味可口！招待親友超適合！ 因應豬年，祝各位 豬事蘋安 ，喜氣過年！ 步驟ㄧ：準備食材，蘋果一顆切塊、紅蘿蔔與馬鈴薯削皮切塊、洋蔥…
初階居家練臀&核心 -跟May一起練臀！ 每個動作30秒休10秒，共15分鐘。 練臀2個循環 1Hip abduction 大腿外開 2Banded side lift 側抬腿 3Squat(smal…
感謝場地提供：台北運動健身中心 攝影師： Johnny 翹臀圈(level2) Teamjoined 折扣代碼 may8572fit https://www.teamjoined.com.tw/pro…
烤雞胸是我最常做的料理，一片手掌大小的雞胸有40-50g蛋白質，方便補充一日蛋白質！ 今天介紹四種口味： (1)紅椒優格烤雞胸-無糖優格一大匙、紅椒粉1/2匙、芥末1小匙，鹽、胡椒、橄欖油 (2)咖哩…
我是短版上衣愛好者，因為可以露出辛苦練出的臀部曲線 ～ 這次影片精選4件非常好看的短上衣： 有三件是nike新款 另外一件是網購的(IG搜尋 ciag_shop) 希望妳們喜歡！ 大家平常是怎麼搭配的…
用一種牛肉醃料變出兩種美味牛丼～ 1牛肉片抓醃：一大匙醬油、半大匙米酒、兩小匙蠔油、1-2顆蒜頭、靜置10-15分鐘 ［醃料的部分 也可以用: 一大匙醬油+半大匙米酒+味霖/糖/蜂蜜，看家裡有什麼就用…
Booty traning(1)健身房器材練臀篇-針對妳的股二頭與臀肌 適合初學女孩的練臀菜單 主要訓練股二頭和臀肌 這是我在youtube的第一支訓練影片 謝謝在ig上喜歡我的各位 2019年大家將…