端午節已經過去啦～這也表示天氣越來越熱、…
覺得衣服穿起來胸前「空蕩蕩」嗎？今天派敵…
覺得單一肌力訓練太簡單了嗎？這次專業的派…
終於盼到夏天啦！但是手臂上的蝴蝶還沒趕走…
團員們～總是習慣彎腰駝背的妳，是否發現自…
還記得派敵教練所教的「肩上推舉」及「手臂…
派敵教練又來啦～這次帶來可以讓上臂更為結…
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