Share Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email 自律的人能夠獲得更高程度的自由生活，這是真的嗎？ 時代一直不斷的在變化，生活當中的誘惑變得越來越多：還沒回完的訊息、追 … source
Rachel Chen on 2022 年 10 月 14 日 上午 1:12 1.遇到退步的時候不要責罵孩子，要幫他找原因不要讓他信心崩盤；2.做不到不要念反而做到要給他正向回饋，越多正向回饋越能激發孩子的積極性。3.不要把戰線拉太大，一件事情做3-4個禮拜就能形成習慣，然後再要求做另外一件事。謝謝蔡老師及黃醫師的精彩對話，有學習到，感恩。 Reply
林曉櫻 on 2022 年 10 月 14 日 上午 9:32 什麼是自律 ；長遠來看是對我們好的.現在叫你做很痛苦 .長期來看的抗拒.短期的愉悅.自律 ：往好的方向去做讓自己進步.. 自律 ：就是自己該做的事、謝謝分享 Reply
海天 on 2022 年 10 月 14 日 下午 7:39 看了一些跟建立習慣、自律有關的影片，這支對「正向回饋」的強調；同時關於定時關燈、讓環境幫忙的方式，讓我感覺最有幫助。 我是想早睡的，但就是會熬夜，看到自律帶來的成就感（甜頭）時，突然發現早睡→更早起來工作；晚睡→更晚工作（雖然要做更晚）這樣早睡得不到甜頭，反而是晚睡可以滑更久的手機，更有甜頭，難怪總是很難成功維持😓😓 Reply
4 則留言
人異於禽獸在於有智慧能自律
1.遇到退步的時候不要責罵孩子，要幫他找原因不要讓他信心崩盤；
2.做不到不要念反而做到要給他正向回饋，越多正向回饋越能激發孩子的積極性。
3.不要把戰線拉太大，一件事情做3-4個禮拜就能形成習慣，然後再要求做另外一件事。
謝謝蔡老師及黃醫師的精彩對話，有學習到，感恩。
什麼是自律 ；長遠來看是對
我們好的.
現在叫你做很痛苦 .
長期來看的抗拒.
短期的愉悅.
自律 ：
往好的方向去做讓自己進步..
自律 ：就是自己該做的事、
謝謝分享
看了一些跟建立習慣、自律有關的影片，這支對「正向回饋」的強調；同時關於定時關燈、讓環境幫忙的方式，讓我感覺最有幫助。
我是想早睡的，但就是會熬夜，看到自律帶來的成就感（甜頭）時，突然發現早睡→更早起來工作；晚睡→更晚工作（雖然要做更晚）這樣早睡得不到甜頭，反而是晚睡可以滑更久的手機，更有甜頭，難怪總是很難成功維持😓😓