【中醫師陳峙嘉健康碎碎念】不吃澱粉、不吃白飯真的比較健康嗎？ ！各種本末倒置的減肥迷思大公開！

現在很多人流行不吃澱粉、不吃白飯！不定時定量正常吃三餐，肚子餓卻找一堆精緻加工零食吃。減肥的人因不吃飯反而造成代謝變差越減越肥， 你真的確定這樣做是對的嗎？讓我來跟各位細說各種本末倒置的迷思！ ＃瘦身減肥＃低醣＃代謝＃白飯＃精緻食物＃原型食物＃糖尿病＃升糖指數

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