長期坐辦公室，整天埋頭苦幹，越來越駝背，常常感覺胸悶吸不到氣嗎？趕快把影片看完，跟著做，輕輕鬆鬆就讓你變成抬頭挺胸的健人喔！ source
作者: 中醫師陳峙嘉的健康頻道
常常覺得脖子酸痛嗎？整天打電腦、滑手機，覺得脖子越來越沒力嗎？不是你的頭變重了，是你脖子的肌肉力量不足啦！ ！鍛鍊肌肉力量一定要上健身房嗎？不～～～～ 跟著影片一起做，隨時隨地不用任何器材， 也能讓你…
失眠真的很痛苦，除了吃中藥、吃西藥，還有什麼方法可以讓你好好睡覺呢？ #中醫#碎碎念#失眠#睡眠障礙#睡不好#睡覺＃淺眠＃做夢＃多夢 source
這一集要用中醫的角度來跟大家聊聊睡眠的原理， 以及不同類型的失眠，要用什麼方式來破解喔！ #中醫#碎碎念#失眠#睡眠障礙#睡不好#睡覺＃淺眠＃做夢＃多夢 source
睡不好的人真的非常非常的多， 這一集先帶大家認識一下， 睡覺到底是怎麼一回事， 以及睡覺對你有什麼好處， 睡不好對你有什麼傷害喔～～ #中醫#碎碎念#失眠#睡眠障礙#睡不好#睡覺＃淺眠＃做夢＃多夢 s…
有些人都停經了，還不知道月經週期要怎麼計算， 有些人每個月都要忍受一次月經來的不舒服， 到底這些不舒服是怎麼造成的？要怎麼解決呢？ #中醫師#碎碎念#月經問題#月經#經痛#月經週期#四物湯 sourc…
減肥最怕遇到停滯期， 瘦下來最怕復胖， 要怎麼樣避免停滯期和復胖呢？遇到停滯期該怎麼解決呢？ ＃減肥＃瘦身＃運動＃節食＃有氧＃重訓＃越吃越瘦＃升糖指數 source
很多人拼命運動，體重跟脂肪卻一動也不動，甚至還增加了！ ！到底要怎麼樣運動才會變瘦呢？ ＃減肥＃瘦身＃運動＃節食＃有氧＃重訓＃越吃越瘦＃升糖指數 source
很多人一變胖就開始節食， 但…. 如果餓肚子就會變瘦， 這世界上還會有胖子嗎？正確的觀念應該是要吃對東西！ ！吃對東西不但不會挨餓，還會變瘦喔～～～ ＃減肥＃瘦身＃運動＃節食＃有氧＃重訓＃越吃越瘦…
減肥可以節食嗎？當然可以！ ！但是有訣竅，也會帶來一些嚴重的後果！ ！你還在用節食減肥嗎？好好把影片看完喔！ ！ ＃減肥＃瘦身＃運動＃節食＃有氧＃重訓 source