【iFit 運動教室】一招讓你自信挺胸更美麗─屈體划船（Bent-Over Row）

團員們～總是習慣彎腰駝背的妳，是否發現自己的姿勢越來越不美觀了呢？(一◞౪◟一‵)

iFit 教練今天為大家帶來「屈體划船」的動作，看似簡單的上拉動作，卻能有效訓練到背部肌群，除了讓體態看起來更漂亮，還能改善長期姿勢不良導致的肩頸痠痛喔！

還有還有！物理治療師告訴小編，因為此動作能讓身型更為挺直，所以也能讓女孩們正面視覺看起來更 Up Up 唷！(*≧∇)b

source