Share Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email 久沒運動找不回感覺嗎? 試試看3日回歸運動飲食菜單幫你找回運動的感覺! 上次有寫過文章了，這次把它拍成影片直接示範教學 😊 文章可以看我的網站: https://bit.ly/2Mm9NSj source Healthy homegym lifestyle Workout 久沒運動 健身 居家健身 居家運動 運動課表 飲食菜單
Ena Yu on 2019 年 6 月 19 日 上午 12:57 想給個小建議不知道會不會打擾到你～因為我是初學者 運動的時候自己在家裡沒有人可以指導想問影片是不是可以一起算秒數讓我們跟著妳一起做然後中間順便講解動作需注意的事情（有看到妳的其他影片有文字敘述但我喘到不行的時候實在無暇顧忌螢幕🤣目前已經開始運動兩週但好像常因為動作不確實反而造成身體負擔自己在家看著影片跟你一起運動也比較有個伴吶～ Reply
17 則留言
運動的女生最有魅力！
未看先按讚❤️❤️
覺得現在很需要😭
請問我喜歡咖啡或茶，可以在早上喝無糖綠茶或無糖咖啡嗎？
你好美
請問您做便當的那個湯匙是去哪裡買的
哇 真是實用又專業 謝謝你!發現你的頻道真是太開心
想給個小建議不知道會不會打擾到你～
因為我是初學者 運動的時候自己在家裡沒有人可以指導
想問影片是不是可以一起算秒數讓我們跟著妳一起做
然後中間順便講解動作需注意的事情（有看到妳的其他影片有文字敘述但我喘到不行的時候實在無暇顧忌螢幕🤣
目前已經開始運動兩週
但好像常因為動作不確實反而造成身體負擔
自己在家看著影片跟你一起運動也比較有個伴吶～
如果素食者要如何
请问“一份青菜”中的“一份”是多少？ 在减脂减肥期间，蔬菜可以吃到饱或者不那么注意分量吗？ 谢谢啦~
我愛上你了！
請問牛奶的部分也可改成豆漿或植物奶嗎？
👍🏻
與其有點心時間，不如正餐吃飽些…
因為最近已證實，少量多餐會造成胰島素分泌不斷，這樣對減脂是沒有幫助的，參考一下~😙😙😙
想請問影片中的Hiit運動不是適合已經有長期有運動的人？長時間沒運動使用這款，是否對很久沒運動的人，顯得太刺激了？
請問多少份量算是青菜 1 份呢？🙏🙏
請問晚上點心可以放在運動後吃嗎？謝謝