看電視時間-二個動作 手臂訓練 -地方媽媽Ａ力的健身筆記-簡單健

伏地挺身還做不了的時候，
我就用這兩個動作慢慢加強我的弱弱肌，
平常看電視就搭著沙發正面數個12+背面數個12，
在廚房等水開的時候就搭著桌沿正面數個12+背面數個12，
別小看這很簡單的動作，
一開始我連做三下都做不了，
現在我做三輪依然很有挑戰。
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攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-
剪輯-彭佳琳

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