Ep16. 「餓怒症的營養解方 – 情緒暴食與平衡進食的秘訣！」
🍽️ 你是否經常因為餓而變得易怒？或在壓力下尋求食物的慰藉？這一集，我們將深入探討「餓怒症」，一種常見的情緒與飲食問題，並分享如何通過營養和飲食習慣來達到身心平衡。
🔍 本集亮點：
1. 餓怒症的認識：肚子餓與心理餓？了解壓力如何影響你的飲食。
2. 餓怒症解方：
餐盤放鬆法、座椅放鬆法、舉杯放鬆法、餐具放鬆法該如何執行與應用
3.顏色與符號對飲食的影響：了解顏色和符號如何影響你的飲食選擇
4.情緒壓力下的營養選擇：哪些食物可緩解情緒壓力胖
加入我們的節目，一起學習如何在情緒波動時保持飲食的平衡，探索身心平衡的進食方法，讓你在享受美食的同時也能維持健康的身心！🌿🍄
#HungryAngryStressFat
#EmotionalEatingSolutions
#NutritionForEmotions
#BalancedEating
#EmotionalEatingAwareness
#MindfulEating
#HealthyHabits
#FoodChoices
#StressRelief
#NutritionTips
#EmotionalWellness
#SelfAwareness
#EatingHabits
#WellnessJourney
#HealthAndEmotions
#MindBodyBalance
#StressEating
#EatingMindfully
#EmotionDrivenEating
📆 每週三晚上6:30各大podcast平台首播 – 隔週二YouTube影像版！我們線上不見不散！
🔁 各大平台隨時重覆收聽，#穎養師陪伴你！
💌 追蹤我們，得到最新健康營養和美容秘笈！
⭐ 支持我們，如果你喜歡我們的節目，請訂閱頻道+按讚+留言跟我們說！
👫 分享給朋友，一起加入我們的健康生活！
🔎 搜尋 #趙函穎，在所有主要平台上都能找到我們的節目唷🧡
👉 加入穎養師的社群，更多好康訊息告訴你！ https://lin.ee/3V9waCf
– –
🎉趙函穎營養健康週報podcast
🎉追蹤穎養師的Instagram
https://instagram.com/hanyingchao
🎉YouTube營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚
https://youtube.com/@chydiet
🎉趙函穎營養師的美麗方程式FB
h趙函穎營養師的美麗方程式
http://chydiet.com
🎉趙函穎營養師官網
http://chydiet.com
閱讀更多
