30 MIN WEIGHTED DUMBBELL TABATA #8 FULL BODY STRENGTH & CARDIO BURN┃30分鐘有氧+重量TABATA全身燃脂增肌

總共 4 條賽道（30 秒工作，10 秒休息） 00:00 介紹 00:32 賽道 1 – 熱身 08:24 賽道 2 – 啞鈴力量 16:25 賽道 3 – 體重燃燒 24:24 賽道 4 – 啞鈴 ABS 31:04 Cool Down 謝謝你和我一起鍛煉❤ Joey _________________________________________________________________ 訂閱 💎 https://www.youtube.com/c/JOEYTNG?sub… INSTAGRAM 💎 https://www.instagram.com/joeytng/ 工作和協作查詢 📍 電子郵件：hello.joeytng@gmail.com _________________________________________________________________ 音樂 ▸ ES_Detonate – Stretchd ▸ ES_Earning It – Sum It ▸ ES_Esta Caliente – Heyson ▸ ES_Go Hard – Ruzer ▸ ES_Heaven – waykap ▸ ES_Hometown（乾淨版） – Killrude ▸ ES_JLMLY – Cospe ▸ ES_Keeping Love Alive (Paeta Remix) – Arch Tremors ▸ ES_No Sugar Coated Love – Tape Machines ▸ ES_No Sugar Coated Love – Tape Machines 音樂由 NoCopyrightSounds 提供。 ▸ Castion Banger Machine NCS 發布 ▸ Jim Yosef Firefly pt II ft STARLYTE NCS 發布 ____________________________________________________________ 學分 特別感謝 Zenso 支持該頻道為我製作更多鍛煉視頻，包括瑜伽普拉提、TABATA 和 COMBAT HIIT 每週五中午 12 點發布！ FB – Zenso Fit Journey (https://www.facebook.com/ZensoFitJourney) IG – Zensodiet_Official (https://www.instagram.com/zensodiet_official/) YT – Zenso Fit Journey (https://www.youtube.com /channel/UCDFeRqPUMVikBxHrT5L0j8Q) 網站 – www.Zensodiet.com Zenso 通過天然成分和有趣的運動幫助您科學地管理體重！ #ZensoDiet #MoveAtHomewithJoeyTng #Fit30Days ________________________________________________________________ 免責聲明 在觀看 Joey Tng 的鍛煉視頻時，請採取預防措施，在安全的環境中鍛煉，並向健康和健身專業人士諮詢有關鍛煉表格的建議，以防止進一步受傷或傷害。 記住要傾聽你的身體，在需要時休息一下。 Joey Tng 對您因該視頻而遭受的任何傷害或傷害概不負責。

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