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    不完美的身材教我的事😌花十分鐘修煉妳的心| what I learned from imperfect body (sub)

    May FitBy 49 則留言1 Min Read



    完美真的存在嗎？當外界對完美體態的定義逐漸形塑….
    我們還能從「不完美」中學習到什麼？
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    *此影片無商業合作
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    49 則留言

    3. Himeno Kisara on

      瘦身文化製造的體態焦慮是很嚴重的社會議題，大概幾年前我知道了「心營養」這個廣播節目才發現什麼是瘦身文化
      而且在台灣瘦身文化也深植大家的潛意識
      他們會特別給體態「不瘦」體重「不符合理想」的人貼標籤 ，而造成他人痛苦
      且通常最常見的受害者往往是女性
      最近過年回家也可以聽到一些親戚評論一些體態不那麼好看的晚輩，例如：椅子快被你坐滿了、沙發都要陷下去了、不要穿淺色的褲子會顯胖 等等肥胖汙名的詞語
      我也曾是那個被他們評論過的一員
      雖然不是在評論我 但我聽了還是很難過
      也很希望這種製造體態焦慮的社會能有些轉變

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    6. Jing Pan on

      我和May的审美理念是一致的，我是三个孩子的妈妈，43岁，165，保持在50公斤左右，我每天会按时吃饭，食量比较大，但我有告诉自己不要为了体重而不吃东西或者少吃，我只是百分之50的东西吃食物原型，另外部分吃不经过加工或者少量加工的食品，有空的时候会做重训和跑步，希望年龄再大些也会保持健康的体态!

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    19. EvaBEpen on

      記得最初訂閱May的契機就是看到你很誠懇地熱量計算和此類的分享而訂閱的，中間疫情的兩年身體狀況起起伏伏，但也依賴May的居家運動影片做運動。以前曾經靠嚴苛計算熱量有瘦下來，但沒搭配規律運動的狀況下一鬆懈就又回復了，起伏的過程中內心也是在找尋自己的步調和狀態，了解自己真實的習性才可能面對自己，改變自己。

      謝謝May很誠實地分享，懷疑自己的時候我會再多來複習一下。

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    22. Lin Lin on

      好喜歡May的這支影片，講出好多女性的心聲，因為看May的影片知道怎麼聆聽自己心裡的聲音真正需要的是什麼？以前很苛刻的面對自己的體重、體脂、體態，現在偶爾放鬆讓自己好好享受美食，長一些脂肪，開心的拍照捏著肚子迎接減脂期，不這麼刻意去天天看體重的變化，更在乎健康和自己喜歡的體態，也保持生理期正常，現在能夠面對自己任何時候的體態都是感到快樂的❤️
      謝謝May總是用親身經歷陪伴、鼓勵著我們🥰

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    31. Cheryl Ho on

      天啊！這部影片來的很是時候，身體經過了三個月的冬眠期（?!）以及上週的過年暴食，現在的體態或是體重都慘不忍睹，正當自己因為罪惡感而討厭自己的時候，就看到了May的影片。
      去年夏天很嚴格的控制飲食，雖然離目標還是有很大的一段距離，但整體體態進步非常多，沒想到進入接觸運動後的第一個冬天，整個食慾大開讓我無法自拔，常常偷偷給自己一個放縱日，我就會想盡辦法在一天之內把這段時間所有不能吃的東西一次吃到，結果下場就是脹氣到非常不舒服甚至到要催吐的地步。後來意識到自己其實是不正常的，所以這幾天緩和了心態之後下定決心好好運動跟飲控，但不再像以前一樣這麼逼迫自己，健身跟美食是可以和平共處的，就像May說的，只是要對自己的身體負責！然後今天剛好看到這部影片，爆哭完之後，好像慢慢可以接受自己現在發福的體態哈哈哈，畢竟在吃美食的當下我也是很快樂並享受著的，那就再練回來吧，沒什麼大不了的～～

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    32. 怡馨 on

      謝謝may，最後的鼓勵整個落淚
      健身真的是一條能探索自己的路，一開始容易把別人的身材作為自己的目標，但是這樣的自己根本不快樂，因為太多外在因素是不相同的。
      很難有人能一步步告訴你怎麼做、怎麼處理情緒，難免自己悶著難過，但是謝謝may願意這麼掏心掏肺的鼓勵大家<3

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    34. Yiting Chen on

      不知道MAY會不會到看這則，但想謝謝
      去年2月，因為健康因素+當時的男友目光開始不在我身上後，開始減肥
      跟他分開後，自己一個人也這樣撐了一年，也減了15公斤
      但在10月開始進入停滯期一直到現在
      在今年1月時，我開始進入了自我厭惡嫌棄焦慮的狀態
      我覺得我停滯了這麼久，又好像從0開始了
      我聽到別人說我變瘦，我感覺不到開心
      我開始看不到自己前面的努力，我只覺得我還是個胖子
      甚至覺得，乾脆健身房也不續約了，反正我就只會停滯在這

      一直到我不每天量體重，我才開始忘記我活在停滯期的焦慮
      我才知道有更多的事情是大於這些焦慮
      而現在，仍然持續我的飲食，也決定要續健身房

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    36. max娱乐八卦 on

      越是善良 真实的人 在这个浮躁的世界越容易痛苦 。很喜欢你的个性 很真实的视频 不是秀给别人看的样子 很多博主都是在经营镜头前的自己，也许好看阳光但并不真实。

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    47. 吳依宣 on

      謝謝May 聽完直接泛淚 從小都是肚子有肉 但四肢瘦瘦的 又很早就生了小孩 生完小孩 代謝好像變更差 一年就胖了10公斤 本來對自己就沒什麼自信 現在看到那麽胖的自己 有時候真的會很難過 謝謝May的影片 讓我可以更放鬆的接受自己現在的狀態 希望自己可以跟著May一起開心運動 讓我成為更好的自己☺️

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    48. 府城妹妹Jean on

      後面三分鐘的話語聽了瞬間喷淚QQ，去年五月疫情升溫後我就暫停了去健身房，但一直維持每週一次的瑜珈課，也會在家自主做些瑜珈，或使用彈力帶做肌力(搭配May的影片^^)，因為我喜歡運動，也知道自己必須維持運動習慣(為了健康)，但經歷了快一年沒重訓有氧的生活，發現身上的肌肉量掉的很嚴重，久久沒見到我的人，都問我是不是瘦了，體重上確實掉了快2兩公斤，但我一點也不開心，因為我知道是因為肌肉量流失了，而且體重掉了，但肚子的脂肪還比一年前更厚…所以大家真的不要有體重迷思，希望疫情快快過去，好想回到有重訓的運動生活!!謝謝May這支影片，很感動，很有鼓舞人心的能量!

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