吃這顆，要跑96分鐘才能消耗！10款中秋月餅熱量成份分析｜吃貨營養師

胖也不是一天就可以造成⋯
在以往的營養門診 每逢佳節過後
平均回診的體重平均可以胖2kg、血糖血脂也都上升⚠️

不要只看某品項熱量高而不敢吃
跑去吃其他看起來低熱量的一次吃很多☠️
「份量」跟「內容物」是很大的重點！

自古以來 中秋賞月吃月餅是習俗
中秋還是要過 月餅還是要吃 但是適量很重要
這集營養師就告訴你

🤤「月餅應該怎麼吃？」
🥮「月餅的熱量怎麼來？」
📍「月餅的由來？」

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