是場視覺詐騙味蕾的行動🤤 不瞞大家 老實說身為營養師的我 其實是個扎扎實實的麵條控⋯ 但每次看到澱粉量又會叫自己快冷靜 ‼️（這算一種 營養師的職業傷害？ 視麵如癡的我 就想 假如有個東西 可以「看起…
作者: 營養師高敏敏
胖也不是一天就可以造成⋯ 在以往的營養門診 每逢佳節過後 平均回診的體重平均可以胖2kg、血糖血脂也都上升⚠️ 不要只看某品項熱量高而不敢吃 跑去吃其他看起來低熱量的一次吃很多☠️ 「份量」跟「內容物…
吃芒果的季節到了 你家都吃哪一種🥭？ 吃完飯後再來盤芒果 吃對份量就有滿滿營養 不怕醣份爆表了！ 當季的芒果真的很甜、很好吃！ 但千萬不能因為好吃而過量🙅🏻♀️ 🔍芒果到底該怎麼吃、吃多少？ 👉🏻建…
茂谷柑控舉手🙋🏻♀️ 現在的茂谷柑真的好甜😋 你喜歡切瓣吃 還是榨汁喝？🍹 整顆茂谷柑超營養！ 但要注意 茂谷柑含鉀量跟含糖量偏高 所以能用吃的就盡量不要打成汁唷！ #營養師高敏敏 #吃貨營養師 #…
小時候的味道 你今年吃了幾種？ 每次返鄉回老家 總會在某個巷弄裡看見柑仔店 現在柑仔店越來越少看到了 每當有經過的時候都還是會進去買幾樣零嘴 但一次不吃太多⋯ 畢竟吃的不是糖 是回憶😉 你最喜歡吃哪一…
#大目釋迦、#鳳梨釋迦，傻傻分不清楚？怎麼挑選、怎麼保存，可不可以放冰箱什麼時候吃、怎麼吃 最！好！吃！一次告訴你 釋迦真的好甜啊！很多人想吃又不敢吃 就問 糖份熱量會不會太高？ 你知道嗎？釋迦的維他…
吃港點 什麼是你的必點呢？聽說「港式飲茶餐廳」一開始叫「上茶樓」後來因為飲茶在廣東話就是指喝茶🫖所以就漸變成直稱「港式飲茶」了 👩🏻⚕️奉上 #港式飲茶 #熱量停看聽 有人也是港點愛好者嗎？每次配著…
跟營養師的餐點健檢小巴🚌一起突擊上班族的三餐外食怎麼吃可以更健康！（快到營養師高敏敏粉專 要抽獎送超大好禮唷！🎁 先奉上我的推薦食譜給大家❤️ #燕麥奶精力湯 ☑️綠色蔬菜版： 燕麥兩湯匙+牛奶240…
天冷來鍋小火鍋暖呼呼🍲先自首～愛吃鍋的營養師 百元小火鍋也是我的愛😋但不要看小小一鍋好像很無害 湯底跟內料也要慎選 才能吃得更健康唷！ 才不會暖在心裡 胖在身上啊⚠️ 你最喜歡吃哪一鍋？ #吃貨營養師…
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