營養師突擊上班族的三餐外食 怎麼吃可以更健康？ft.桂格大燕麥片｜吃貨營養師

跟營養師的餐點健檢小巴🚌一起突擊上班族的三餐外食怎麼吃可以更健康！（快到營養師高敏敏粉專 要抽獎送超大好禮唷！🎁

先奉上我的推薦食譜給大家❤️
#燕麥奶精力湯
☑️綠色蔬菜版：
燕麥兩湯匙+牛奶240ml+苜蓿芽+綠豆芽(一般綠色青菜都可 共100g)
喜歡堅果味也可以再加兩粒堅果打在 一杯
☑️橘紅色蔬果版：
燕麥兩湯匙+牛奶240ml+一顆蘋果+半根紅蘿蔔

#燕麥水果罐
燕麥一湯匙+半顆蘋果+燕麥一湯匙+ 一層藍莓+燕麥一湯匙+優格
形成漸層就完成囉！

美食當前我們都會忍不住呀～!
但我們可以不用餐餐都限制自己
想要留住健康、讓健康麥走
我建議可以用大燕麥片取代部分主食
或是做一點變化來搭配~ 只要一天攝取兩份（約75g，大概一碗的量）
桂格即沖即食大燕麥片這邊買👉👉https://lihi1.cc/Vw4sy

簡單的小改變~
就能幫助你的營養攝取更加多元！

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就有機會獲得一大罐 #桂格大燕麥片 唷！
我們要抽出100罐!!!（是不是很大方～!!!
快來跟我分享你的各種燕麥吃法吧！

#吃貨營養師 #上班族健康餐 #燕麥

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