最近減重成效還算可以，就有讀者詢問減重的時候都怎麼吃今天就分享給你們我很喜歡用菲力牛排來做#瘦身餐油脂少、肉軟嫩再加上…
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詹姆士的減重料理！菲力牛排櫛瓜藜麥飯，運動完吃一頓健康美味的料理，就是最幸福的事了吧/姆士流｜享瘦料理
By 詹姆士姆士流官方專屬頻道
30 則留言
不好意思想問一下
牛排靜置完放回去加熱的時候
鍋子也是開大火讓鍋子保持高溫嗎？
非常感谢 出一个系列吧 瘦身餐 那么棒的厨艺
煮飯的部分是不是漏掉了
藜麥有味道嗎
每次看到櫛瓜就會想到繼母…
竟然不吃好油 吃植物 ~ 吃肉不會胖的~
看過一些影片..厚牛排都需用(烤箱)加熱內部…所以也可以用靜置與熄火悶熱代替烤箱嗎?
https://www.youtube.com/watch?v=GHc2xJk1P_c
(姆士流【想瘦料理-雞胸肉】)
想看飯怎麼煮的這部有講到喔~
享瘦料理超讚的！！！ 打破減肥就只能吃水煮的迷思
上次在大賣場買一盒有機櫛瓜…切開裡面滿滿是蟲 好久都不敢再買
ヒレ肉ですか？
首先你要財富自由
這食材，吃不起⋯
從小看節目長大～現在還是很愛詹姆士的做菜方式，有一種帥跟隨性，但料理缺不隨性😇😇😇
頻道名稱很時尚
那個「齁齁齁齁」很台味
🤣
Filet Mignon 煮的剛剛好!
這個五分熟牛肉切面看起來超猛…
想請問一下，蘆筍的根部很粗的纖維要如何處理？之前曾經有削皮刀，但是削完根部都已經沒剩多少了。但是如果用刀刮，好像處理不乾淨，不處理又不能吃……
詹姆士是不是工作量太大，總覺得臉上常常露出疲態
摆盘好艺术！
就是喜歡看你的视频，料理美味，多元化~👍🌹💕
其實一直有個疑問、疑慮，
處理生肉是自己很怕的事，
很怕要如何清潔器具、手…，
才真的有把生肉細菌病毒徹底清洗乾淨？
還是自己有些過度潔癖、擔心？
跪求詹姆士多做几期瘦身餐食谱 🙏
太需要了！
每天运动结束后都很苦恼，知道一定要吃得好，但是来来去去都是水煮蛋、地瓜、玉米、豆浆，缺乏变化
这个可以哦！
希望可以講一下煮的時間~
筆記…
敲碗part 3啦！！！
希望能有更多低醣的減重料理
(菲力)500元一餐的減肥餐嗎
希望有新的減肥餐~