🐈10分鐘伸展放鬆|貓步。很慢舒緩操|地球資深人保養操｜地方媽媽Ellie的健身筆記 10 Min. Full Body Stretch | Daily Routine for Relaxation

1:00 開始咪咪貓貓
今天是地球資深人特輯，
是我這大齡女的老筋骨，
在日常當中一些小小的～自我放鬆
跟家貓學習，這種步調很慢很慢的～
慵懶睡前儀式！！

😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
————————————————————————–
我是Ellie (Ａ力)，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾是個圓噸噸的地方媽媽，也曾在九彎十八拐的人生路上迷失自己，
如果妳也在學習讓自己活得更精彩，我會很開心在這裡跟妳一起努力，
這裡有我先森幫我記錄的生活，還有苔苔我一天天掙扎的狼狽與心情！

生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie

攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ellie地方媽媽
音樂資訊-
Music by Jennifer Okpalaojiego – starlight – https://thmatc.co/?l=B3EB87D0
Music by Hai Ku – Want + Need – https://thmatc.co/?l=61C0153E
Music by Mia Lisette – Salt (It Comes in Waves) – https://thmatc.co/?l=B26BA9E0
Music by Yining – Master of Walking Away – https://thmatc.co/?l=ECCF4798
Music by Lexi Shanley – I Like It – https://thmatc.co/?l=CC0A4414

source