因為在家運動不能發出太大的聲音,
所以只能做一些安靜的肌耐力運動,
新手能做的肌耐力運動又是這麼少,
這時候跑去公園換氣再適合不過了~
能夠暫時脫離家裡那些瑣事,
避開那些對自己有期待的眼光,
這片天空底下屬於自己的時間,
可以暢快的跑跳只有小鳥在叫~
最近我發現了一個小秘密,
原來肥肚都是被悶出來的,
針對最近瘋狂增生的肚肉,
我給自己排了一組小菜單,
分享給各位悶壞的姐妹們,
希望能在晨運的公園遇見,
做完一起去喝很好啦拉的大冰奶,
蘿蔔糕加蛋,奶油鬆餅或燻雞可頌,
早安晨之美,就在那油膩的罪惡感裡啊!
😼影片為私人運動筆記分享,
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
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我是Ellie (A力),運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾是個圓噸噸的地方媽媽,也曾在九彎十八拐的人生路上迷失自己,
如果妳也在學習讓自己活得更精彩,我會很開心在這裡跟妳一起努力,
這裡有我先森幫我記錄的生活,還有苔苔我一天天掙扎的狼狽與心情!
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!!
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剪輯- 彭佳琳 Ellie地方媽媽
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Track: Dominic Strike – Heartbeat
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Track: TWINNS & MARE – Stay
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Track: EQRIC & PHARAØH – Your Love
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22 則留言
短短十分鐘練完直衝早餐店,哈哈哈
我直接啪就点进来了没有犹豫
🥰💯💯💯💯💯💯💯💯💯
👏👏👏👏👏👍
要草莓遮就不要這樣穿!👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎
哈哈哈
A力真的很有毅力加油,好還要更好😄
被封面骗进来的,真恨自己不争气上了鬼子的当
不喜歡草莓😩
美女 你为什么总是侧面站着呢?从来没见过你朝正面站着 我很喜欢看你视频 可我想 再看几个月 我可能会成为 重症歪脖子了 哈哈哈
封面選得好,紳士不會少。👍😂
可惜已經不是台語教學節目了…
同手同腳 😅
減重導師
絕美身材啊
這就是YT界的流量密碼 讚呀👍🏾👍🏽👍🏼👍🏻
单纯的流量思考:1、想引流就不要打码;2、打码就证明着装失当;3、不是所有的联想都是恶意,而所有的联想若未做表达则皆为许可;4、给足充分联想的条件是流量的基本保障。
👏👏
不是很敢秀??為什麼要打碼??
還是穿高跟涼鞋比較美
谢谢你的分享。 😘
被封面騙了🤨