10分鐘戶外健身-消肚肚|早晨的公園健身|地方媽媽Ellie的健身筆記|Outdoor Workout to Lose Belly Fat

因為在家運動不能發出太大的聲音，
所以只能做一些安靜的肌耐力運動，
新手能做的肌耐力運動又是這麼少，
這時候跑去公園換氣再適合不過了～

能夠暫時脫離家裡那些瑣事，
避開那些對自己有期待的眼光，
這片天空底下屬於自己的時間，
可以暢快的跑跳只有小鳥在叫～

最近我發現了一個小秘密，
原來肥肚都是被悶出來的，
針對最近瘋狂增生的肚肉，
我給自己排了一組小菜單，
分享給各位悶壞的姐妹們，
希望能在晨運的公園遇見，
做完一起去喝很好啦拉的大冰奶，
蘿蔔糕加蛋，奶油鬆餅或燻雞可頌，
早安晨之美，就在那油膩的罪惡感裡啊！

😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ellie (Ａ力)，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾是個圓噸噸的地方媽媽，也曾在九彎十八拐的人生路上迷失自己，
如果妳也在學習讓自己活得更精彩，我會很開心在這裡跟妳一起努力，
這裡有我先森幫我記錄的生活，還有苔苔我一天天掙扎的狼狽與心情！

生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！！

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攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ellie地方媽媽
音樂資訊-
Music by Also Joe – Juniper Street – https://thmatc.co/?l=BFC46265

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Track: Dominic Strike – Heartbeat
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Track: TWINNS & MARE – Stay
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Track: EQRIC & PHARAØH – Your Love
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