OUTDOOR WORKOUT/移動健身房/高美濕地-地方媽媽Ａ力的健身筆記/運動菜單

秋天最適合散心了！累積了一整季的壓力！
沒什麼比到空曠的地方，
揮汗嘶吼還要過癮的事了！
規劃過後高美濕地，跟我青春時都不一樣了，
但還是很美，現在適合騎單車，跑跑步！
做一些平常在家做，都覺得吃力的動作，
在野外！就給它大聲的嘶吼出來！
⏰深蹲開合跳12X3
⏰弓步蹲側踢腿12X3
⏰棒式拍肩體撐12X3
⏰迎風深蹲跳（瘋掉為止）
⏰與阿嬤們一起看螃蟹（哇哇叫）
⏰吃手扒雞
⏰梧棲漁港買蝦

很多人問我維持健身的動力是什麼？
我希望保持在最好的狀態，
希望能夠強壯，能迎接任何挑戰，
我曾經非常虛弱，無法成為任何人的依靠，
現在我想要不同，為可能的緣分做好準備！
人生最美的 是初次相遇，
妳相信嗎？
但也許，妳也覺得，
人生最美的 是久別重逢….

我們都有想念的人，終有一天，
緣份會讓將我們再度匯流，
就像大海一樣，我相信。

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剪輯-彭佳琳

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