健人健心-台中望高寮 移動健身房/地方媽媽Ａ力的健身筆記|Outdoor Workout

我體型的轉變，從『80公斤』到『52公斤』，
從肉墩墩到乾瘦，到稍微有點線條，
朋友們想知道我平常做些什麼運動，
可以維持肌肉量，並增加線條，
因為家庭與工作時間無法隨自己意志調配，
所以徒手訓練是我的健身主軸，
我學習了很多徒手訓練，不用受限於場地，
一有機會我就會作健自己，增加肌肉的活性！
影片裡是我經常會做的訓練，組數看時間而定，
不外乎就是12下X3輪，有時甚至更多！
在戶外健身的好處是，妳可以有美景陪伴，
可以稍微忘記眼前無法突破的困境，
所有的鬱悶，在大量的汗水下排空，
而我偷偷覺得，汗水是脂肪的眼淚！

當媽媽的都知道，在我們的生活裡，
付出，不一定會有回報，
但身體不一樣，妳對她的好與壞，
她都會很誠實的回報妳，
即使短時間看不到效果，但付出的努力，
會一點點的反映在自己身上；
身為一位母親，我們的時間被切成好多段，
我們的擔憂，總是加速燃燒著我們的年華，
我相信這段話，也把這段話送給辛勞的妳：
「妳的負擔 ，終將成為妳的禮物，
妳受的苦 ，終將照亮妳的道路」
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攝影-火野攝影 周琨瑾
配樂-
Track: KIRA – New World [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/6nCSYh8vwv0
Free Download / Stream: http://ncs.io/NewWorld
剪輯-彭佳琳

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