Share Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email 這瑜伽適合正常的的由懷孕懷孕懷孕懷孕個後到到到到到個月月也也也可以可以每每每天天對對對生產過程過程及及舒緩舒緩各種不適感不適感都都都很很很幫助幫助大家大家寶寶都健健康康ＵＳ算你沒有懷胎這套瑜珈操作也適合你！ source 保持健康 修手偶 去疲勞 咖啡 咖啡林 咖啡瑜伽 孕婦操 孕婦瑜珈 孕婦運動 孕媽 孕期運動 局運動 床上拉筋 懷孕 懷胎後期運動 拉筋 改善痛症 早上拉筋 易瘦體質 有助順產 林倩妮 正常分娩的孕婦瑜伽 正常發貨 消脂 減副乳 減手臂操作加強版 減拜拜肉 瑜伽咖啡 瑜珈 瑜珈助產 瘦手操作 瘦身貼士 練鎖骨 羞骨痛 腰背痛 通淋巴 適合初學者的孕婦瑜伽 鍛煉 長胎不肥身 順產 順產運動
Ceci Loh on 2021 年 12 月 20 日 下午 12:21 懷孕32週時就有跟著做這套瑜伽，後來因故暫停了，結果沒多久後右邊臀部肌理痛，得用托腹帶才能走動，於是趕緊恢復每天做孕婦瑜伽的日子，直到現在沒有再感覺肌理痛了，現在已經快38週了，打算一直做到生～ Reply
suis diid on 2022 年 3 月 21 日 下午 4:55 孕婦體重增加得很快，自己的重量加上胎兒的重量，已經對腰部和膝關節造成不小的負擔，再加上重心容易不穩，在爬樓梯時就更容易受傷，行樓梯有咩差池都對孕婦有極嚴重傷害，全世界醫生都唔會咁叫人做，coffee小姐 講野之前負責任d Reply
喬欸 on 2022 年 7 月 7 日 下午 6:12 我可能胖太多做這個瑜珈 第一步驟免牆可以喘著氣做完但第二步驟根本蹲不下去 太胖了 ~~~ 還拉傷大腿了 但還是很謝謝這個影片 我會跳過我不能做的部分加強我可以做的部分 目前31週 希望後面能越來越熟悉 Reply
29 則留言
Wk37继续坚持
919due
加油加油加油
健康妈妈健康bb
宜家懷孕五個月，做呢套瑜珈超級舒服…感謝🙏
我都將你的影片分享俾我太太了! Coffee 加油 !
👍🏻🤩
想問下懷孕期間點樣預防妊娠紋
一天跟着做一次吗 还是做两次呢
懷孕32週時就有跟著做這套瑜伽，後來因故暫停了，結果沒多久後右邊臀部肌理痛，得用托腹帶才能走動，於是趕緊恢復每天做孕婦瑜伽的日子，直到現在沒有再感覺肌理痛了，現在已經快38週了，打算一直做到生～
2021还在做这套的在这!!!
3年后的今天搜索到这个视频，现在32周啦，虽然有点迟了，但是打算从今天开始跟着你做，希望生产顺利！谢谢你的分享！
请问这一组运动适合13周的孕妇吗？🙏🏻
想问下推荐的孕妇可以做的，我是以前不怎么运动的，这些都可以做么，在哪个阶段可以开始做呢
認識你是我女兒推薦的~如果以前懷孕時就能看到你的影片，該有多好…不過，現在我也一樣跟著你的影片運動，身體覺得很舒服~
我是麥美琪公主，我快要怀孕了，我都肚子和十月怀胎一样
孕中期可以做下蹲的动作吗 老公和家人 都说不可以下蹲和伸腰 会早产
孕婦體重增加得很快，自己的重量加上胎兒的重量，已經對腰部和膝關節造成不小的負擔，再加上重心容易不穩，在爬樓梯時就更容易受傷，行樓梯有咩差池都對孕婦有極嚴重傷害，全世界醫生都唔會咁叫人做，coffee小姐 講野之前負責任d
没有做瑜伽的基础， 现在22周可以每天跟着做吗
30週開始做可以嗎
谢谢你的分享，请问孕初期也可以每天做这套瑜伽吗？谢谢
coffee，我孕中期就跟着练了，没有问题。到了孕晚期可能是因为肚子变大的缘故开始感觉恶心呕吐，是否还可以跟着继续练呢？
2:13 運動開始~
我可能胖太多做這個瑜珈 第一步驟免牆可以喘著氣做完
但第二步驟根本蹲不下去 太胖了 ~~~ 還拉傷大腿了
但還是很謝謝這個影片 我會跳過我不能做的部分
加強我可以做的部分 目前31週 希望後面能越來越熟悉
好累
請問懷孕初期可以做嗎？
真的强！能量满满！
33周能做吗？
我覺得難度超高
偏向純伸展，不會難也不會累，適合放在運動中間有點痠痛需要休息的日子做。
几个月才能做这个动作？
第一次做，感到有点恶心想吐。有些动作做不了， 蹲不下去，也开不到一字马