I Beauty Media
    Facebook Instagram
    I Beauty Media
    • i肌膚
      • 保養
        • 品牌
          • 海洋拉娜
          • SK-II
          • 蘭蔻
          • 雅詩蘭黛
          • 克蘭詩
          • 資生堂國際
          • 資生堂東京
          • 國外專區
          • iCienorbite
          • 品木宣言
      • 美妝
        • 品牌
          • 巴黎萊雅
          • 植村秀
          • 芭比波朗
          • YSL 聖羅蘭
    • i醫美
      • 開箱介紹
      • 醫美推薦
      • 佳思優整形醫美診所
      • 靓世紀診所
      • 元和雅醫美診所
      • 星采星和醫美
      • 聖宜診所
      • 淨妍醫美
      • 法喬醫美診所
      • 御美診所
      • 美加醫美集團
      • 君綺醫美
    • i運動
      • 啦啦隊
      • 高爾夫
      • 滑板
      • 滑雪
      • zumba
      • 瘦身
        • 開箱介紹
        • 低卡瘦身
        • 運動減脂
        • 保健瘦身
    • i健康
      • 調理
        • 開箱介紹
        • 美肌養生
        • 中醫保健
      • 疫情
      • 台塑生醫
      • 維骨力
      • 麗彤生醫
      • 紐崔萊
      • 老行家
      • 白蘭氏
      • 大研生醫
      • 三得利健康
    • i雜誌
      • Harper’s BAZAAR
      • Bella
      • Marie Claire
      • VOGUE
      • GQ
      • Prestige
    • i生活
      • 萌寵
      • 美食
      • 旅遊
      • 購物
    • i學習
      • 魅力教練
    I Beauty Media
    首頁 » i運動 » 瘦身 » 健身懶人食譜 Lazy ass meal
    i運動

    健身懶人食譜 Lazy ass meal

    JessicababyfatBy Jessicababyfat2018 年 10 月 14 日14 則留言1 Min Read
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email



    我平時喜歡吃的手懶人邏輯 快速又方便 這個視頻是關於我通常做的菜,超級簡單,簡單,美味,希望你們喜歡:)

    source

    健身 健身餐 懶人 資料
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Previous Article孕婦每天必做瑜珈操作-助順產、改善腰背痛及腳抽筋、舒壓、維持身形(沒懷孕婦合)/
    Next Article 你們決定我的彩妝。IG萬人投票新品上妝!Choose My Makeup Today|黃小米Mii
    Jessicababyfat

    Related Posts

    素人出擊!齊聲應援 TEAM TAIWAN 前進 2026 世界棒球經典賽

    跨界傳承與專業致勝 欣禧體育器材的國手級轉型之路

    台灣史上最大規模隊伍挑戰戈壁馬拉松

    14 則留言

    1. 陳葒婷 on 2018 年 10 月 14 日 下午 8:14

      謝謝妳分享~真的超級適合我😂 不夠三餐都這樣嗎?還是三餐裡挑一餐這樣煮呢?

      Reply
    2. Ethan on 2018 年 10 月 14 日 下午 8:23

      Wow 看完明天馬上就想買來做做看耶~
      健身懶人料理萬歲!!
      想請問最後那個懶蛋,為什麼不直接擺在一開始出現在電鍋裡的那個架子上蒸?要用餐巾紙再加水?

      Reply
    3. hellochickenman on 2018 年 10 月 14 日 下午 8:50

      Sweet 😋

      Reply
    4. Dario Ciccoli Rosas on 2018 年 10 月 14 日 下午 9:01

      hello do Brasil jessica 🙂

      Reply
    5. Parrrrris.tw on 2018 年 10 月 14 日 下午 9:49

      喜歡JESSICA這種簡單介紹的風格,很容易讓人懂XD

      Reply
    6. sloth寫寫日記 on 2018 年 10 月 14 日 下午 9:57

      喜歡看潔西卡煮菜,謝謝分享,我的蛋是直接放大同電鍋,放少許水,直接蒸,因為不想浪費紙,哈哈,妳也可以放電鍋的洞洞盤,請問妳這隻片是用哪台相機錄影的呢,謝謝

      我很喜歡雞胸沾樂朋的油蔥加些醬油就超好吃的,妳參考^o^

      https://shopee.tw/tnr33/60322441?version=2d4674148378f4e9836d397772f39b9c

      Reply
    7. cre8gnr8nrg on 2018 年 10 月 14 日 下午 10:56

      My gf is from China (I'm American white boy) and she's getting me into eating ginger a little bit regularly. I like it but she LOVES IT! LOL
      I use to cook a lot more but her job feeds her (hotel) so I'm not food prepping as much as I use to. In the past I'd spend a few hours cooking/prepping so I could fridge/freeze meals and just grab and go on our way. I like what you did with the runny egg on the noodles as I need a little flavor for noodles or rice.

      Reply
    8. Bas Feijen on 2018 年 10 月 14 日 下午 11:04

      Food = fuel and fuel should be efficient 👍🏼

      Reply
    9. Dennis Willingham on 2018 年 10 月 14 日 下午 11:08

      😍😘😋

      Reply
    10. 李嘉鵬 on 2018 年 10 月 14 日 下午 11:41

      Luv u

      Reply
    11. Shadow Lee on 2018 年 10 月 15 日 上午 12:14

      跟我煮的方式差不多,但我比你更懶,我都把蛋放碗旁邊一起蒸。

      蛋偶爾會煎一下,如果是假日我就會炒雞胸肉,配一些當季的菜。

      Reply
    12. Kate Chu on 2018 年 10 月 17 日 下午 7:44

      懶人料理我最需要了!很棒的影片~

      Reply
    13. Sunshine Jo on 2018 年 10 月 30 日 上午 10:15

      平常上班都很忙。如果是自己吃也不想花太多时间去准备。这些懒人料理贴士真的很受用哈哈。请问Jessica你有drink protein powder吗?貌似没有太看你介绍过。还是你只是通过平常的食物摄取蛋白?

      Reply
    14. 浣熊11 on 2021 年 3 月 25 日 下午 8:07

      哈哈哈真的很簡單也很實用

      Reply

    Leave A Reply Cancel Reply

    最新消息

    從校園扎根交通安全!竹南警走入校園辦交通宣導

    2026 年 4 月 11 日

    將捷集團深化供應鏈治理 穩健營運迎接上市挑戰

    2026 年 4 月 10 日

    台股飆破3萬點!誰賺到了錢?

    2026 年 4 月 10 日

    竹南警分局因應國際、兩岸情勢及治安維護需求提升竹南民防全民國防意識,辦理115年民防中隊常年訓練

    2026 年 4 月 10 日

    第十九屆《點燃愛與希望》全國育幼院青少年暨抗癌小鬥士獎學金聯合頒奬大會

    2026 年 4 月 9 日

    「美醫」正名此其時!

    2026 年 4 月 9 日

    卓越領袖春酒晚宴 「西太平洋戰情室」與「卓越農經社」重磅上線

    2026 年 4 月 9 日

    建築節能關鍵在外牆!元創國際「外牆隔熱系統」專利搶進淨零時代

    2026 年 4 月 8 日
    Facebook
    © 2026 ibeauty.media. Designed by Ibeauty.media.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.