🛎 立即加入COFIT LINE@好友，看更多健康知識
https://lin.ee/dIiAFHu
🎯減肥卡關、不知道身體哪裡出現問題？
預約宋晏仁醫師的控糖減肥門診 幫你打破減重盲點
👉https://hi.cofit.me/uv8oZ
▶︎ Vicky 的八週完整紀錄 ◀︎
減肥不該是目的，健康才是，瘦下來只是附贈的禮物🎁
Vicky:「我在 Cofit 找到了 #餘生都能使用的減肥方法。」
身為過來人的她，想告訴正在 #減肥路上 迷途的羔羊們 💌
試過各式各樣 #減肥方法，節食、水煮餐、重訓…
靠著營養師天天的陪伴和指導、吸收正確的營養知識
突破停滯期，持續地瘦下去
⠀
別氣餒，有了 Cofit 的帶領和陪伴，你也可以！
一起來看看她的心路歷程吧 ♥️
🚪影片段落任意門🚪
0:00 簡介
0:41 過去的減肥經歷?
1:31 目前的飲食習慣 和運動習慣?
1:49 為什麼會想來參加 宋醫師課程?
2:23 對於這次的課程 有什麼目標?
3:11 不適應的地方 或感受?
3:56 對蔬菜養成的習慣 和小技巧?
4:37 身體上不一樣 的變化?
5:31 支持你瘦下來的 最大動力?
6:33 八週畢業後的目標?
7:17 對想要減肥的人 說的話?
🔥宋晏仁醫師的熱門影片TOP 3🔥
脂肪為什麼越來越多? 因為你的身體一直召喚胰島素啊！出動胰島素的死對頭：升糖素來分解脂肪
學會專治便秘的4大技巧，幫你順暢又享瘦！
做這些事168斷食絕對不會瘦！宋晏仁醫師點名這幾項斷食誤區
🌿加入Cofit甩肉團，爆健康的好料給你知！【Cofit Facebook 粉絲專頁】
https://hi.cofit.me/LUlgj
【初日の糖毒勒戒所】
https://hi.cofit.me/xkYJb
【初日の好物購】嚴選團購優質商品
https://hi.cofit.me/iOibl
#上班族 #外食 #壓力 #暴食
source
29 則留言
我朋友一天喝無糖豆槳 吃平果 吃菜 都會胖。不吃米饭幾年了。
我43岁也是压力胖，初始体重104.9公斤，现在减肥第60天，体重90.7。主要就是间歇性断食一天一餐（900大卡），外加生酮饮食。差不多70公斤的时候我会改成低碳
高雄有嗎？
很棒
請問宋醫師三色蔬菜包，搭配瘦肉燥，鮪魚肉，洋蔥，混合一起，食用前都有先飲水500cc以上，最後是飯，這樣的飲食餐ok嗎？
I am trying OMAD ,and lose weight 4.6kg ,in 14days. https://youtu.be/rfUBAipSN5o thanks.
很有意思，受益匪浅。我正在进行一日一餐间歇性断食，今天刚好是14天，减重4.6kg 。全程记录过程，欢迎指导。https://youtu.be/rfUBAipSN5o
发多少粉水电费收到
吃着火锅看，感觉胖不起来
水煮菜加火龙果，不吃碳水不吃糖，改喝茶水，多吃蔬菜多吃蛋白。很快就会瘦下来。
原来还有班呀。可以报名吗？
我在海外怎么报名？费用是多长时间的？是教方法还是一对一的疗程？谢谢🙏
胃炎！今天回診問了醫生！他說胃不好的人不適合168！空腹太久傷胃😭😭😭
这个姐姐花八周168瘦了40g？想知道菜谱和运动方式，学生党很难
想請問要執行168飲食，每天的用餐時間要固定嗎？還是只要間隔時間有達到16.8就可以了？謝謝
医师有没有外国的人也可以上课呢或营养师介绍呢
ㄚ聽到會想哭😭
我極想看55～60歲的減重減脂實例，年長者因賀爾蒙低落造成的肥胖要減下來比年輕人困難多多了。期待實例分享🙏🏾
老师营养班怎么报名啊
教授我想请教您一个问题。如果我严格执行您的168饮食计划。但是在这8小时内我大量饮酒，坚持几个月后也会有减肥的效果吗？谢谢
Vicky的聲音聽起來很舒服，講話也很有條理💗
很多人都说节食对身体好啊 怎么在你这变坏了
做间接断食吧
包你瘦！
又不花钱
容易餓怎麼辦?
@@
請問人在國外能進行線上1對1嗎？
黑色显瘦
大家一起加油
八週花多少？
嗯，很棒，但我沒錢
有沒有人邊吃著高熱量的食物邊看完這部影片的