本集完整版內容繼續看：https://youtu.be/F-GWG_jpw5Y 久坐不只讓屁股痠痛變大，還會讓屁股失憶？只聽過大腦會失智那屁股失憶又是怎麼發生的呢？想要鍛鍊臀部肌肉，活化+伸展就有效？播出日期：2017/07/15 現在訂閱《健康2.0》➔http://bit.ly/2eW6xMC TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播主持人：鄭凱雲FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b
source
Previous Article孕婦瑜伽EP.2 打開骨盆-有助自然順產 // 孕期瑜伽EP.2 ft阿雪
Next Article 【豆漿 – SoybeanMilk】貓奴必做！！ 怎麼玩都玩不膩的事！！
21 則留言
亂教一通…不負重還好 負重就準備GG
這內容是適合65-70歲以上的老人..並不是適合身體正常的人
這種強度太弱太弱了.膝蓋不超過腳尖是給開刀的.或是老人家預防傷害用的
不是給正常人用的
物理治療師好好幫民眾復健很難嗎？跑來教健身…從她的的示範就知道自己本身沒在運動…示範怎麼只示範一半還做的這麼心虛……各有所長各有專長請別跨領域唬扯亂教，尊重專業很難嗎？節目也不請一位專業的教練，是專業的哦！從專業的角度來說光頭本身就是一位沒接觸重訓的一般人，可以從他深蹲時看他髖關節沒打開，膝蓋內夾最重要一點是背肌沒張力，那小細節就更別說了，呼吸保持核心穩定這些最基本的動作都沒矯正，一昧的只叫他脊柱直立，屁股坐椅子……完全治標不治本，老人家有天會被這位物理治療師害死，我想說的是尊重專業，運動專業交給各個專長教練，總不會你想打羽球去找游泳教練吧…除非這位物理治療師同時也是位專業的教練不然還是請回去自己崗位做好本分
很讚 專家就是不一樣
縮小腹，哇…長知識了
髖關節沒過膝臀大肌怎麼刺激得到，大腿越練越粗，是壓100公斤嗎
帶手機做深蹲是要表演手機分離秀嗎^ ^？
重心抓錯。要稍稍往前腰比較不容易受傷
以前國中常常被罰半蹲 結果現代流行深蹲
不是說這種深蹲膝蓋不能超過腳尖嗎，怎麼都沒提到
後製是智障嗎 底下一排字 擋到畫面 是看動作還是看你打廣告 怕人不知道是健康2.0
聽你在爪洨！
深蹲不就是是練腿嗎 不然？
8分11秒
蹲舉股四頭不酸不累，還是蹲舉嗎？？股四頭、臀大肌、股二頭、下背和腰、大腿內側跟外側、小腿，全部都會練到，如果只要練臀部肌群，請練專門臀部的動作，效果會更好！
錯誤
要做深蹲，要多看資料，亂做膝蓋和脊椎容易受傷
深蹲為何不直接請老師帶著 Paul示範?
真的亂教。
我也是覺得她在亂教所在也沒繼續看下去， 後來看了一下留言還好我是對的⋯
不知道一堆人留言在酸什麼?我國礙於法律規定，物理治療師大都只能做"操作機器"的工作，證照幾乎無用武之地，擅自幫他人做徒手治療是違法的；深蹲膝蓋能不能過腳尖幾年前早已被多位醫師出來戳破這個謠言，是因為當初研究的對象大多膝蓋本來就有問題，才會有這個迷思。
物理治療師和運動醫學，各有不同的領域