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    :Ellie:Tabata Workout綺夢練習曲-比基尼整肉計劃|脖子以下/腳趾以上|地方媽媽A力的健身筆記 Intense Bikini Body Workout For Summer

    A力地方媽媽By A力地方媽媽2021 年 4 月 2 日30 則留言1 Min Read
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    就要迎來夏日了,大家衝一波沙灘的熱血, 妳希望是那一種款式呢? 今天的菜單是為了訂製老娘的沙灘款, 從肩膀到小腿,要努力塞進 …

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    A力地方媽媽

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    30 則留言

    1. Hu Daniel on 2021 年 4 月 2 日 下午 11:33

      看到A力的霸氣~ 傲視群雌啊

      Reply
    2. 陳丹丹 on 2021 年 4 月 3 日 上午 12:37

      愛妳哦 跟著練起來!

      Reply
    3. xiaoying wu on 2021 年 4 月 3 日 上午 6:59

      真有毅力把身材练得这么好👍🏻

      Reply
    4. xiaoying wu on 2021 年 4 月 3 日 上午 7:02

      请问经常这样跳膝盖不会受伤吗?

      Reply
    5. 王刚亮 on 2021 年 4 月 3 日 上午 7:07

      终于4K了恭喜!

      Reply
    6. 丁姿莛 on 2021 年 4 月 3 日 上午 7:59

      每套衣服都好好看~~

      Reply
    7. Sunny on 2021 年 4 月 3 日 下午 12:03

      我好喜歡媽媽提供的歌曲喔😍😍

      Reply
    8. Miya Le on 2021 年 4 月 3 日 下午 12:54

      超美,超辣🤗❤️❤️

      Reply
    9. 19寇比 on 2021 年 4 月 3 日 下午 3:24

      穿比基尼好美

      Reply
    10. 走访扫街 on 2021 年 4 月 3 日 下午 4:56

      保养不错

      Reply
    11. 魔羯座 on 2021 年 4 月 3 日 下午 5:33

      不讚對不起自己

      Reply
    12. 棒棒 on 2021 年 4 月 3 日 下午 8:16

      真的好美👍

      Reply
    13. 王阿賢 on 2021 年 4 月 4 日 上午 4:54

      欣賞咖撐中~

      Reply
    14. Li Li on 2021 年 4 月 4 日 上午 6:31

      身材很好,但臉太瘦削了,之前的臉比較甜

      Reply
    15. 【26】-沛清- Chang on 2021 年 4 月 4 日 下午 9:09

      可以請問A地媽媽,如果變白的嗎?

      Reply
    16. Nineears One star on 2021 年 4 月 4 日 下午 10:55

      皮膚真白

      Reply
    17. 不同意的请举手、 on 2021 年 4 月 5 日 上午 1:19

      地方妈妈是什么意思

      Reply
    18. ballball chan on 2021 年 4 月 8 日 上午 10:39

      練得很好看啊

      Reply
    19. Cherry Chui on 2021 年 4 月 8 日 下午 3:43

      謝謝分享!身材非常好。請問如何美白的呢?

      Reply
    20. 王安娜 on 2021 年 4 月 8 日 下午 5:31

      看你做我都覺得累了🤣😩😭

      Reply
    21. 翁立萬 on 2021 年 4 月 9 日 下午 2:54

      做完綺夢練習曲
      10.高棒玩沙似曾相似
      淒厲人妻菜單內容
      只是一個貓砂在地上
      淒厲人妻
      7.棒式開合拍肩 的貓砂在肩膀…

      Reply
    22. 沛澄 on 2021 年 4 月 9 日 下午 9:17

      請問 我從小就有肋骨外翻的問題,這能改善嗎?

      Reply
    23. con mèo on 2021 年 4 月 23 日 下午 6:15

      剛查了一下影片, 有看到把屁股練翹的, 那請教有什麼方法可以把屁股練大嗎?

      Reply
    24. 銀蝶白花 on 2021 年 5 月 9 日 下午 2:50

      好美的身材👍(我也要跟你學習)

      Reply
    25. 上班族Spring的窗台 on 2021 年 5 月 30 日 上午 9:09

      強度跟身材成正比……

      Reply
    26. Hy ryu on 2021 年 6 月 3 日 下午 9:23

      这…这…需要好有意志力 感觉没健身的女人根本做不到吧 哈哈 这复杂的一段舞 哈哈

      Reply
    27. A W on 2021 年 7 月 7 日 下午 9:09

      穿白色比堅尼非常完美,可以經常拍攝穿比堅尼的影片嗎?

      Reply
    28. Rothy on 2021 年 8 月 9 日 下午 10:10

      簽到 ♥

      Reply
    29. 許婉茹 on 2021 年 8 月 18 日 下午 11:42

      爆汗

      Reply
    30. Tina CHENG on 2022 年 4 月 10 日 下午 11:04

      身材真的是太太太太太太太好了😍😍😍

      Reply

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