簡單生活｜7種快速入眠小工具😴｜讓你每晚睡個好覺｜擺脫失眠的困擾😵｜極簡姐姐巧玉

#極簡生活#極簡主義#斷捨離#怦然心動#極簡姐姐巧玉簡單生活｜7種快速入眠小工具😴｜讓你每晚睡個好覺｜擺脫失眠的困擾😵 今天的主題是睡眠小工具，我之前一直覺得自己入睡困難有時候是淺眠，半夜會突然醒過來去年底作息不正常自律神經失調，看身心科治療一段時間剛開始靠藥物治療效果其實蠻明顯的當症狀改善的時候，醫生有建議我將藥物減量我也不想要一輩子都依賴藥物，開始尋找一些比較健康的做法幫助我更快入睡，睡得比較好，今天要推薦你7個睡眠小工具😉 時間點標記00:00 影片開始01:04 睡眠衛生01:50 工具一04:00 工具二👉🏼 https://www.netflix.com/tw/title/81328829 05:35 工具三07:00 工具四08:50 工具五09:34 工具六10:56 工具七👉🏼 https://www.jdscent.com/products/2-pm-island 如果你對物品整理📦、時間管理⏰、金錢整理💰、習慣養成👑、目標設定🎯等主題有興趣，請填寫資料，未來你就會收到資訊通知囉👉🏼 https://ppt.cc/fq9Apx ✨Life is LOVE 人生必修的整理學分👉🏼https://chiaoyu.teachable.com/p/life-is-love 課程原價USD $9 https://chiaoyu.teachable.com/p/life-is-love 輸入優惠碼『FREELIFE』即可免費參與課程🤩 ▪️學習更多跟我一起學習美股價值投資👉🏼https://ppt.cc/fbkjxx 跟我一起了解天賦順流致富👉🏼https://lihi1.com/qU0al 跟我一起療癒心靈輕鬆豐盛👉🏼https://ppt.cc/fpSk6x ▪️更多影片・簡單高效生活：https://ppt.cc/fcDFyx​ ・極簡理財系列：https://ppt.cc/fNo7zx​ ・極簡生活好物：https://ppt.cc/fpR3Qx​ ・極簡居家改造：https://ppt.cc/fxsKkx​ Follow me🙋‍♀️ 👉成為高效晨型人| 巧巧極簡生活提案：https://ppt.cc/fVAtRx 👉Instagram ：chiao_talk https://www.instagram.com/chiao_talk/ 👉FB粉絲頁 ：極簡姐姐巧玉https://www.facebook.com/Kayo-Lin-105… 👉Business Inquiries 商業合作：linchiaochiao88@gmail.com ✨如果影片對你有幫助請記得按讚👍並留言✍🏼告訴我喔💗 🎬推薦影片快速入睡的3個絕密技巧| 睡著技巧/失眠治療｜ElenaLin_青青https://youtu.be/x7J3uBsH1ds 治療失眠淺眠睡一場好覺的有效方法- 鄭淳予醫師｜鄭淳予醫師x 神經很有事https://youtu.be/CARIhZD_snE 失眠睡不著？不吃藥也能好好睡！精神科醫師教你「改善失眠」這樣做｜健康醫起聊https://youtu.be/NiFXHDomCPc Q & A 📷相機：SONY Digital camera ZV-1 💻電腦：2017 MacBook Pro 13吋🎤收音：RODE 羅德Wireless GO 🎞剪輯：Adobe Premiere Pro 📱手機：iPhone X 🎵片尾：The Island – tubebackr

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