要“消脂增肌”得要付出多少努力? 我的確親眼看過, 天生體脂低,天生肌肉太容易長, 為自己基因真切感到困擾的姐妹! 每個人的” …
source
8minutetabataworkout absworkout beginners Blasting BOOTYBURN BUILDMUSCLE cardio cooking Exercises fat HomeWorkOut Mom squat 100 challenge tabata TransformYourBodyatHome WorkedOutAtHome Workout Workout淒勵人妻馬殺肌 健康飲食 健身 在家訓練 在家運動 地方媽媽 地方媽媽A力 地方媽媽A力的廚房 地方媽媽彭佳琳 地方媽媽的健身筆記 夫妻日常 媽媽 居家健身 居家訓練 微硬居家健身地方媽媽A力的健身筆記 我怎麼瘦 料理 料理影片 深蹲 減肥 減肥心得 減肥怎麼吃 減脂料理 減醣 減醣料理 產後瘦身 瘦身 瘦身飲食 維持體態 翹臀 翹臀訓練 腹肌 訓練菜單 速效運動 運動 間歇運動 馬甲線

46 則留言
謝謝你❤️,follow you
以前看到封面很害羞不敢點進來看
結果發現媽媽人也太可愛了吧!!!
成為新粉的一天(灬°ω°灬)
請問您用的避震墊是哪個牌子的.?
室內運動怕吵到樓下鄰居
不慎走火了~
好適合農曆年假後還債運動,哈😄
請問妳是用那個Tabata timer app?感覺很簡潔
🤩👍👏
Beautiful body!….mua!
雞蛋裡再挑個骨頭,我會覺得這樣的畫面要搭配的背景歌曲其實可以是 BLACKPINK – 'How You Like That'。
第一套衣服真是太讚了
請問您家權狀幾坪啊?看起來好大!
美
只想知道那個會倒數計時的APP叫甚麼名字QQ
這應該激勵人妻!。我需要給每個女生看
光第一套動作就累得我夠慘的了
性感激勵美艷汗水集於一身
好!人妻今天淒厲了!希望越來越綺麗💓謝謝A力,邊打字邊喘中👍
堅持再堅持=愛情事業雙豐收
人妻激勵故事~^_^
如此誘人可口的身材,加上美麗氣質的臉龐
可說是天下ㄧ絕。哈哈哈
美丽的身材,真的是需要靠毅力来长期坚持! 佩服你,身材那么好也觉得不奇怪
有病去看医生啦…!公共巴士
太票亮 a力地方嗎嗎 我❤愛你
你的身體非常好 wow非常感動
地方媽媽的腹肌很厲害,今天服裝很美
期待先生也ㄧ起秀腹肌👍👍
肉股很美,很想親一親
巨硬
身材太棒了,我的天
真的全身喘!我要努力如你
很棒,但是說話一定要跟蝙蝠俠一樣嗎?
已訂閱
請問您如果目前很肉
是要運動飲食一起還是先控制飲食如果要運動一開始建議的運動?謝謝
請問影片的背景音樂是什麼?可以介紹一下音樂的名稱嗎?因為音樂實在太好聽了!
請問你的 TABATA TIMER 的APP的全名是什麼?我想去下載,謝謝!
請問第一首音樂的歌名是什麼?
好讚
謝謝妳!激勵了我。
說的開場白都很有梗,夠好笑
很棒的音樂。
剛訂閱~看第三部影片終於看到廣告! 製作一部影片很花心血,網友看廣告是回饋!
看影片心得:辣媽一個。
Perfect!
喘………😵
看起來超累的
讚讚
嘩 ! 龍虎豹
你選的音樂都好好聽,好激勵🤗
媽媽的運動清單真的有效
我練過一陣子形狀真的有出來
可是最近實在太忙了
沒有那個時間繼續就走山了
感嘆生活艱苦人
忙著生活中的柴米油鹽錢
我還沒小孩勒
就已經每天沾到枕頭馬上睡了
醒來又是充滿活力全新的社畜一日
身材太美了