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    Tabata Workout淒勵人妻馬殺肌| 微硬居家健身|地方媽媽A力的健身筆記| Fat Blasting Cardio Workout

    A力地方媽媽By A力地方媽媽2021 年 2 月 19 日46 則留言1 Min Read
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    要“消脂增肌”得要付出多少努力? 我的確親眼看過, 天生體脂低,天生肌肉太容易長, 為自己基因真切感到困擾的姐妹! 每個人的” …

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    A力地方媽媽

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    46 則留言

    1. peggy891106 on 2021 年 2 月 20 日 上午 9:49

      謝謝你❤️,follow you

      Reply
    2. 何秀軒 on 2021 年 2 月 20 日 下午 2:35

      以前看到封面很害羞不敢點進來看
      結果發現媽媽人也太可愛了吧!!!
      成為新粉的一天(灬°ω°灬)

      Reply
    3. 裕忠張 on 2021 年 2 月 20 日 下午 7:26

      請問您用的避震墊是哪個牌子的.?
      室內運動怕吵到樓下鄰居

      Reply
    4. 林生 on 2021 年 2 月 20 日 下午 10:10

      不慎走火了~

      Reply
    5. 鄭雅仁 on 2021 年 2 月 20 日 下午 10:17

      好適合農曆年假後還債運動,哈😄

      Reply
    6. Pon de León on 2021 年 2 月 20 日 下午 11:00

      請問妳是用那個Tabata timer app?感覺很簡潔

      Reply
    7. 陳二榮 on 2021 年 2 月 21 日 上午 1:17

      🤩👍👏

      Reply
    8. Isaac Sade on 2021 年 2 月 21 日 上午 2:28

      Beautiful body!….mua!

      Reply
    9. FlyingTaiwanese on 2021 年 2 月 21 日 上午 4:33

      雞蛋裡再挑個骨頭,我會覺得這樣的畫面要搭配的背景歌曲其實可以是 BLACKPINK – 'How You Like That'。

      Reply
    10. 王品睿 on 2021 年 2 月 21 日 上午 7:39

      第一套衣服真是太讚了

      Reply
    11. 住商阿貴Daniel on 2021 年 2 月 21 日 上午 8:59

      請問您家權狀幾坪啊?看起來好大!

      Reply
    12. adul dumaguit on 2021 年 2 月 21 日 上午 9:00

      美

      Reply
    13. 羽無痕 on 2021 年 2 月 21 日 上午 9:07

      只想知道那個會倒數計時的APP叫甚麼名字QQ

      Reply
    14. 明 on 2021 年 2 月 21 日 上午 10:23

      這應該激勵人妻!。我需要給每個女生看

      Reply
    15. Yu Yi Huang on 2021 年 2 月 21 日 上午 11:46

      光第一套動作就累得我夠慘的了

      Reply
    16. s風之痕 on 2021 年 2 月 21 日 下午 12:23

      性感激勵美艷汗水集於一身

      Reply
    17. blueduckweed33 on 2021 年 2 月 21 日 下午 5:24

      好!人妻今天淒厲了!希望越來越綺麗💓謝謝A力,邊打字邊喘中👍

      Reply
    18. 通爺 on 2021 年 2 月 21 日 下午 6:23

      堅持再堅持=愛情事業雙豐收
      人妻激勵故事~^_^
      如此誘人可口的身材,加上美麗氣質的臉龐
      可說是天下ㄧ絕。哈哈哈

      Reply
    19. Tan Alex on 2021 年 2 月 22 日 上午 7:41

      美丽的身材,真的是需要靠毅力来长期坚持! 佩服你,身材那么好也觉得不奇怪

      Reply
    20. kokLiang chung on 2021 年 2 月 22 日 上午 8:36

      有病去看医生啦…!公共巴士

      Reply
    21. 대만영주권소지자자녀분 on 2021 年 2 月 22 日 上午 11:26

      太票亮 a力地方嗎嗎 我❤愛你

      Reply
    22. 대만영주권소지자자녀분 on 2021 年 2 月 22 日 上午 11:27

      你的身體非常好 wow非常感動

      Reply
    23. 小珍 on 2021 年 2 月 22 日 下午 12:32

      地方媽媽的腹肌很厲害,今天服裝很美
      期待先生也ㄧ起秀腹肌👍👍

      Reply
    24. ballball chan on 2021 年 2 月 22 日 下午 2:15

      肉股很美,很想親一親

      Reply
    25. Xue Liu on 2021 年 2 月 22 日 下午 4:22

      巨硬

      Reply
    26. Tiktok hot videos Hot on 2021 年 2 月 23 日 下午 3:38

      身材太棒了,我的天

      Reply
    27. 睿恩 on 2021 年 2 月 24 日 下午 7:27

      真的全身喘!我要努力如你

      Reply
    28. 馬蓋先 on 2021 年 2 月 25 日 上午 7:35

      很棒,但是說話一定要跟蝙蝠俠一樣嗎?

      Reply
    29. 朵莉 on 2021 年 2 月 25 日 下午 2:36

      已訂閱
      請問您如果目前很肉
      是要運動飲食一起還是先控制飲食如果要運動一開始建議的運動?謝謝

      Reply
    30. Ethan Du on 2021 年 2 月 26 日 下午 9:21

      請問影片的背景音樂是什麼?可以介紹一下音樂的名稱嗎?因為音樂實在太好聽了!

      Reply
    31. Ethan Du on 2021 年 2 月 26 日 下午 9:23

      請問你的 TABATA TIMER 的APP的全名是什麼?我想去下載,謝謝!

      Reply
    32. Ethan Du on 2021 年 2 月 26 日 下午 9:44

      請問第一首音樂的歌名是什麼?

      Reply
    33. 陳萬長 on 2021 年 2 月 27 日 下午 9:45

      好讚

      Reply
    34. CT L on 2021 年 3 月 5 日 下午 8:18

      謝謝妳!激勵了我。

      Reply
    35. 左手輔助 on 2021 年 3 月 6 日 下午 7:49

      說的開場白都很有梗,夠好笑

      Reply
    36. 羅士展 on 2021 年 3 月 24 日 上午 6:57

      很棒的音樂。

      Reply
    37. Chen Stsh on 2021 年 4 月 17 日 上午 5:22

      剛訂閱~看第三部影片終於看到廣告! 製作一部影片很花心血,網友看廣告是回饋!

      Reply
    38. Chen Stsh on 2021 年 4 月 17 日 上午 5:25

      看影片心得:辣媽一個。

      Reply
    39. Mark S on 2021 年 6 月 23 日 下午 5:21

      Perfect!

      Reply
    40. 吳小貓 on 2021 年 7 月 11 日 上午 10:07

      喘………😵

      Reply
    41. Dora on 2021 年 8 月 4 日 上午 10:40

      看起來超累的

      Reply
    42. 林昀翰 on 2021 年 9 月 25 日 上午 11:31

      讚讚

      Reply
    43. mr best on 2021 年 10 月 13 日 上午 5:44

      嘩 ! 龍虎豹

      Reply
    44. 麥可天使 on 2021 年 10 月 16 日 上午 10:07

      你選的音樂都好好聽,好激勵🤗

      Reply
    45. 希希昕 on 2021 年 10 月 28 日 下午 12:43

      媽媽的運動清單真的有效

      我練過一陣子形狀真的有出來
      可是最近實在太忙了
      沒有那個時間繼續就走山了

      感嘆生活艱苦人
      忙著生活中的柴米油鹽錢
      我還沒小孩勒
      就已經每天沾到枕頭馬上睡了

      醒來又是充滿活力全新的社畜一日

      Reply
    46. 魯班七號 on 2022 年 2 月 26 日 上午 11:40

      身材太美了

      Reply

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