一天十分鐘的運動妳覺得夠嗎？ 我覺得是不夠的！真的不夠嗎？ 從多年前迷上一休的滴嘟逼TABATA八分鐘， 逮到機會問啊查啊反覆 …
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35 則留言
本身有重訓嗎？有氧ㄧ星期做幾次，沒重訓做有氧沒辦法降體脂吧
A力 很喜歡妳戶外系列，有幾支影片循環播放，希望有更多影片可以讓我繼續循環播放。
棒棒噠~!
這次動作幾乎都高難度，我也想挑戰一下，請問a力之後還會出30分鐘左右的tabata嗎
你好 我是剛訂閱的新人
然後是完全沒有運動習慣的
請問對於新手 哪隻影片比較容易上手與持續？
謝謝推薦 感謝🙏
如何可以做到减肥的同时，不会把胸部变小呢？
請問用彈力帶練臀腿只要不加重量就可以像您這樣瘦嗎？（怕練粗）
右邊牆壁可以上個鏡子，會更好
這身材…合理懷疑是運動服飾業配。
墊子哪裡買?有推薦的品牌嗎？
請問褲子是什麼材質的?好看耶~是有功能性的還是一般彈性褲
0:40開始
祝福你10万订阅还有好好休息
您發明的動作感覺對膝關節或是手肘的負擔都很大。 核心貴在能堅持每天做，可是這些動作對關節造成傷害的風險感覺都不小。能發明不用腳撐或是手肘撐，也能練到肚子&屁股的方法 ？
小孩噴出來真的笑死😂
媽媽我愛你😗😗😗
想請問是不是運動都穿鞋子對腳踝比較有保護呢?我沒有穿鞋子做幾天後，腳踝都會不舒服，就會無法持續。
把做菜與運動的服裝對調，那就完美了。
超級厲害
有練背肌的教學影片嗎？
請問A力，也會去健身房重訓嗎？
每天晚上都要跟着你练一练，希望自己也会练出你一样的好身材。请问，你是练多久，才练就这么棒的身材呢？
Thank you!
美
我完成了！好棒棒
做完爆汗，超喘的
不要露脸,让美好停留在想像
Would u marry me??? haha Just kidding! Keep up the good work!!
仰视打水我也是尾椎痛，就是没办法掌握好，做完感觉不止十分钟呢，哈哈哈
Great workout!!Nice!!
WOW這是高級班耶…我再練一練再來..GO.
扁身 扁屁股可以練成翹屁股嗎？
亲爱的a力，中间有趣的解说还有超燃有动力的音乐都不见了😭现在跟练都需要看屏幕不然不知道是休息了没有😭
請問您每天運動多久呢？
跟完打卡👍
深蹲聽到膝蓋喀喀聲😂😂😂看來已經到了要保養的年齡，做完舒服，謝謝A力媽媽。