別再給情緒貼標籤！情緒也會讓人老！七種方式教你與情緒共處！

你知道情緒會影響一個人散發出來的感覺嗎？當一個人狀態不好的時候，其實也跟平常有沒有做好情緒管理有關係！千萬別給自己的情緒貼標籤，情緒沒有好與壞，最重要的是，不想壓抑情緒，就要學會與情緒共處。

#情緒管理 在 #抗老醫學 而言，是其中一大領域，不想 #壓抑情緒，其實有七種方式可以幫助你調整、表達自己情緒的方式，就跟著黃醫師學習情緒管理吧！

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影片章節：
00:00 影片開始
00:39 檢視自己的情緒會帶來什麼反應？
00:58 不要給情緒貼標籤
01:26 如何與情緒共處？
01:54 列出正向事件清單有多種要？
02:24 練習正確反應感受
02:41 調整低頻的自己
03:50 勇於說出口

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