秒懂運動不足對身體的惡性循環 #shorts #黃韵婷醫師 #運動不足 #體重 #高血壓 #糖尿病 #心血管疾病 #自由基 #氧化物 #癌症 #DNA病變 #老化

你知道運動不足會對身體造成什麼影響嗎？

首先，第一個影響就是體重會逐漸上升，罹患糖尿病及高血壓的機率也會提高，而且後天罹患糖尿病的原因，其實跟飲食也有關係，但沒有運動就會有很大的影響喔！

當你罹患糖尿病或高血壓的問題後，心血管疾病就會開始找上門，有了心血管疾病自然就會影響到心臟功能，如此一來就更難想去運動了！

一旦年紀有了，慢慢地，骨質疏鬆、癌症也會開始找上門！為什麼這麼說？沒有養成運動習慣，體內的自由基與氧化物會相對提高，日子久了就會讓體內細胞DNA產生病變！

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