一道家常菜、一趟旅行、一段診間裡的人情，如何成為可以留下來的文字？皮膚科醫師袁上雯繼《所有的表面，都是功夫》後，再度提筆書寫，出版新作《明亮的生活》，不再是單純的醫療敘事，而是將目光放回自己的成長、家人、飲食、旅行與日常。
《明亮的生活》從童年記憶展開。生長於並不寬裕的家庭，年幼時便照顧弟妹、協助家務，也早早進入廚房。成年後成為醫師、母親與診所經營者，卻始終沒有停止學習與探索。她在書中回望一路走來的生命經驗，曾以為只是尋常的片段，都化成重新理解自己的線索，是一次剖析「我之所以為我」的個人書寫。
全書尤其特別之處，在於散文與飲食書寫相互交錯。每篇人生故事之後，都連結一道與記憶相關的料理，從茶碗蒸、肉燥飯、紅燒獅子頭到白木耳蓮子湯，寫的不只是舌尖之味，更是時間之味。作家韓良憶在推薦序中形容，袁上雯以不炫技、不浮誇而有情的筆描繪，每篇散文之後的食物文字，又將滋味、記憶與生活知識串在一起。
作家陳靜宜則指出，這本書難以被單一類型界定：起初像食譜，讀下去又像個人散文、生活衛教與成長書寫；真正貫穿其中的，是袁上雯面對生活的「真」。作家吳若權則表示，袁上雯的書寫的真正明亮之處，是在歷經風雨之後，依然願意溫柔地生活，真誠地愛人，更安然地愛自己。
這麼一種跨越類型的書寫，也讓《明亮的生活》從一位醫師的個人故事，延伸成關於女性、年齡、工作、關係與自我選擇的生活文本，亦如作家謝文憲之言：「如果袁上雯像一本書，沒看這本，其實你只看了第一頁。」
9/19星期六下午三點，袁上雯於台北博客來書店DREAM PLAZA旗艦店，以「學著成為自己喜歡的樣子」為題，舉辦新書分享會，除了分享創作心路歷程，並邀請《戀愛課金》作者、臨床心理師洪培芸、《郝聲音》YT播客主持人郝旭烈，以及有鹿文化社長許悔之共同與談，與眾多讀者朋友共度一個兼具知性與感性的午後。與談中從「生活本身就是學習的總和」出發，延伸至時間分配、日常裡如何辨認「明亮」、青春退場怎麼長出美等角度，分享我們該如何重新回到自己、照顧自己。 對袁上雯而言，「明亮」並不是沒有陰影，而是在日常之間，仍願意保持觀看、學習與感受。《明亮的生活》所留下的，或許也正是這樣的提醒：生活未必需要到遠方才值得書寫，不妨回望我們每天所在的地方，光就在那裡，一道道閃現。
