腹臀全燃勝自己VV十分鐘|地方媽媽Ａ力的健身筆記Abs&Butt Tabata Workout/| Beginner Fat Blasting Cardio Workout

應該有很多人跟著一起練到手酸xd

A力每個動作都做的好完整，
臀、腿、小腿都練得好漂亮！
粉紅小韻律褲好有女人味，
能充份讓我們看到肌肉，
讓我們了解應該如何練，
才能有完美臀肌。

老公好大方呀!

你要不要練馬甲線？還有我一直納悶一件事情，就是生過孩子的婦女“腹直肌”是一個問題？！

看似簡單….. 做起來要人命啊！ 哈哈哈… 對了，這個背景音樂求分享歌名一下

驚人體力，你老公有壓力嗎？

妳的聲音好好聽，非常喜歡！

好想同你做

18個聽不懂台語又見不得別人喘的 按了倒讚

看著就覺得肌肉酸了起來😱

👍👍，好激勵！

好厉害，不简单啊~

我要很誠實的承認 我是來看美尻的 別太責備我 因為太美 (笑)……

太棒了

最美的地方，还贴心的倒放一遍，视频主真懂男人！

中段娘娘這是去哪兒了？讓奴婢好找啊…🤦

謝謝妳後半段詳細的姿勢分享，在沒有健身教練情況下，過去有些動作真的會用錯核心的力量導致受傷😅 謝謝🙏

6/25,完。