每到夏天我要去海邊~ 海邊有好多漂亮高雄妹!! 真的好想去海邊,結果只能看自己改編, 也不錯,看看今年的自己, 比去年的自己 …
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41 則留言
完勝火焰腿頻道
只看身材的話真的很養眼
一直想問timer是哪種🤔
我的天一起去游泳吧
完美無瑕的屁股,令人想入非非!👍👍
我們看到是屁屁,A力秀的是毅力
核心真地棒
維持好身材,沒有特別祕方。 持之以恆的運動才是良藥。 一部粉棒的影片
很用心做影片,當然包括健身!讚
反复看了N次片头泳装天使飘来飘去的样子,你确定你不是18岁!好美好性感的身材,只能说的这都是别人家的女人啊!
想要看A力媽做產後瘦身特輯
请问一下你老公和你做爱时候是不是都是喜欢后入?
屁股小
Fun times 的時候滿腦都是fred的臉 哈哈哈
你老公應該也是健壯
真的是健美肌肉跟線條的比例剛剛好
你的身材⋯⋯我也要這樣
泳装片段只有几秒 失望
不知道我能不能说服我老婆跟你一起练..
今天爰了嗎?
欠操练,你欠吗
屁股蛋真的可以愈練愈翹嗎?還是本來就翹啊
有沒有以前還沒練的影像對照一下
老脸
養屁千日,用屁一時
這句話有點色情
我一定要找一個一樣的老婆
這室內海灘健身也太有才~~看上面的文案介紹就知道下了極大苦心啊~~~
等等~看到中段怎一直想起廚佛的臉???
好羨慕妳的好身材
好受用❤️❤️❤️謝謝妳的教學,我也要練起來~打敗澳蕭聯的身體😆
那个薯片好碍事
跟著做發現不會呼吸了 哈哈
做這個三組才能讓你冒汗…我先挑戰做到一組
希望發在臉書的文也可以發在YouTube社群~
Hello 👋🏻 I was wondering that where did you get your yoga mat?!
請問彈力繩是哪個牌子的呢?自己用的彈力繩很緊,做起來不像地方媽媽這樣輕盈,下面那條腿總會想施力往上抬
嗚依嗚啊啊 上呀上廁所 嘿
A力媽媽相當有梗的自述
真身材真的超正點,辛苦了妳老公
因為長期膝蓋痛而苦惱的人在此
回來認真看細節,又再歡樂一回先森
你好可愛
您好,請問您使用的彈力帶在哪裡購買?謝謝。