連續7天跳繩1000下，一週能瘦幾公斤？

最近大吃大喝身體負擔感很重，
除了嘗試飲食管理七天之外，
決定加入簡單小運動來試試看這樣效果如何？

沒想到一天只花10-15分鐘完成1000下跳繩，
居然也能讓我的身體消腫不少！

快來看看影片我是如何執行的吧！

影片中使用的無線計次跳繩：https://pse.is/42zq2p
免算份量的減脂餐盒：https://pse.is/45ajrw

source