台灣的環境不管室內室外都瀰漫著濕氣。身體濕氣重的人，經常出現長期疲勞、四肢沈重、頭腦昏沈等狀況，而濕氣或水氣積聚在不同的部位、不同體質會產生不同的病症。女性的生殖系統濕氣重，更容易造成黴菌的反覆感染，甚至會影響到受孕的機會，所以絕對不能輕忽濕氣對人體的傷害。
濕氣從何而來？ 濕氣的由來可以簡單分為“內濕”和“外濕”內濕：內濕就是體內形成的濕，脾胃，肝膽等臟器的持久異常，會引起臟器運行受阻，形成濕氣*外濕：外界環境影響引起的濕氣，叫做外濕。
1吹空調
2吃冷飲冷食
3經常吃甜食
4熬夜
5潮濕的環境
6經常淋雨
7洗完澡不擦乾，不吹頭髮
8飲食過於油膩
1在脾胃：消化不良，便秘，肥胖重點注意，脾胃起到濕氣的運化作用，任何濕氣想排出體外必須依托脾胃來調整，濕氣重，一定會有脾胃問題，負擔太重!!
2在肝膽：肝火旺，肝血虛，沒力氣，懶惰
3在頭髮：頭髮出油，髮質粗糙，脫髮
4在腸道：大便不成型，大便黏膩
5在嘴巴：口乾澀口苦，舌苔厚，食味寡淡
6在四肢：關節酸脹，麻，四肢沉重
7在皮膚：皮膚瘙癢，易過敏，起濕疹，蕁麻疹
8在面部：氣色差，出油，面黃，長痘痘
9在耳朵：出油，耳屎多，瘙癢，易耳鳴
10女性：濕氣很容易引起姨媽問題
1少吹空調，尤其是出汗後，多吹自然風
2控制飲食，冷飲冷食，油膩多醣
3保護好肚臍，別讓肚臍著涼
4.定期泡腳，可用艾草葉泡腳
5適當運動
6少熬夜
7房間多開窗通風，曬被子
8洗完的衣服一定晾乾再穿，洗澡擦乾，吹乾頭髮
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