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    低卡瘦身

    超簡單Vegan法式吐司|沒有蛋、牛奶的純素法式吐司

    Stay Fit with MiBy Stay Fit with Mi2022 年 3 月 17 日尚無留言1 Min Read
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    因為妹妹對蛋過敏,所以有好多好吃的料理都不能吃🥲

    小時候我最愛吃媽媽做的法式吐司了,
    很想讓小孩也能吃到我做的法式吐司,
    所以試了無奶蛋的純素作法,結果意外的很成功!

    和大家分享作法❤

    食材:
    香蕉1-2根
    豆漿200ml
    香草精1茶匙
    厚片吐司2-3片
    薑黃粉 1/4茶匙的一半(極少量,只是調色用)
    肉桂粉 適量
    植物油(我用酪梨油)1大匙

    作法:
    1. 將所有食材放入果汁機或食物處理機打成漿狀
    2. 將吐司浸泡在打好的液體中約30秒,讓吐司兩面都均勻沾上香蕉豆漿
    3. 平底不沾鍋表面噴上一些油,用中小火加熱(注意千萬不能大火),鍋熱了即可煎吐司
    4. 有耐心的兩面各煎3分鐘左右,火太大會讓表面很焦,要注意唷
    5. 最後淋上楓糖與擺上喜愛的水果就完成👌

    也做成功的話歡迎和我分享你的成果😍

    #蔬食食譜 #CookingwithMi #veganrecipes

    source

    Healthy homegym lifestyle Workout
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