Share Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 0:00 游能俊新陳代謝暨內分泌科 … source
梁香菱 on 2021 年 6 月 14 日 上午 3:36 我糖尿病11年，從未用藥，糖化一直在5.1以下，好幾個醫師甚至說我沒糖尿病，於是我放縱吃喝，手搖飲…才三個月，糖化8.3，簡直嚇死，後來馬上又開始控制飲食，三個月後糖化5.5，大家千萬不可輕易放縱自己，我11年從未用藥，父親糖尿病半世紀，天天吃要打胰島素，每天扎手指…我不想像他一樣…所以只能堅持飲食控制飲食為主，運動為輔，我只有走路且喜歡走路到處逛，常常一天不知不覺就走了8-10公里…也喜歡做家事和烹飪…我想這些都是我容易控制下來的因素吧！ Reply
黃秋秋 on 2021 年 7 月 12 日 上午 2:02 我糖尿病前期9年了，嚴格有紀律控管秤重飲食戒糖戒澱粉，飯後就去健身房運動，於是⋯餐後運動的腹內壓導致我胃食道逆流加胃息肉了，血糖還沒逆轉，先胃病纏身😥（緩和運動即可 切勿負重訓練或激烈運動） Reply
chris LL on 2021 年 8 月 25 日 上午 3:41 作为在法国学习甜品面包的我们，可以很负责任的说糖和碳水不是引起糖尿病诱因，法国人天天都要吃法棍和甜品，但周围没听说过谁有糖尿病，尤其是我们这个行业中的， 因为法国面包里只有水，盐巴，面粉，天然酵母，不像亚洲软软甜甜的面包，里面全是防腐剂和各种添加物，同时他们吃很多蔬菜沙拉，体重稍微增加他们会马上控制餐量，爱走路，国家食物质量很高，他们没什么零食概念，有的话也是饭后优格，芝士和水果，这就是为什么法国满街都是瘦子，糖尿病病发病率在法国低，国内这两年糖尿病太严重，我家人就有三个被确诊，我弟北方长大根本不吃什么甜品，也不爱甜食，但他喜欢喝可乐，吃肉，尤其是肘子红烧肉类的，烧烤，高盐高油，不爱运动，久而久之就是今天这个结果，被确诊了那是真的不能吃糖类高碳食物，最后想说，正常人其实什么都可以吃，但吃的量，和选择吃什么很重要，要运动，我们学校很有名的法国chef cedrec常常被追问为什么天天吃还这么瘦，他回答就运动啊 每天早上跑10公里 💪 平时吃很多沙拉 就这么简单😆 Reply
Fook Cham on 2021 年 9 月 10 日 上午 2:47 Thanks a lot for your precious massageYou are a great doctor! Pau. Reply
eric Wang on 2021 年 9 月 29 日 下午 9:55 糖尿病跟癌症對西醫而言是無法醫治的，中醫認為糖尿病的原因是脾胃腎出問題，西醫認為是胰島素，糖尿病用中醫療法可以治癒（但是要找對醫生），西醫對糖尿病根本束手無策。 Reply
J on 2021 年 10 月 14 日 上午 7:36 講的太複雜了。簡單說要活命就是要下定決心斷食。一天只吃一餐，其他時間不吃任何有熱量的東西或飲料，讓胰島素休息，斷食時會燃燒身體脂肪，就能減肥。其實很簡單，感覺餓時，15分鐘內身體就會平恆。之後就不會餓了，一天一餐很容易。想活命就做。 Reply
Kyoushin Doukou 強身動功 on 2021 年 11 月 3 日 上午 10:35 糖尿病也好其他的病症也好都是代謝系統和氣的循環系統出了問題，練我的提肛收腹動功，會有效的，我的痔瘡，關節炎都練好了，看看我的H005 Reply
28 則留言
我糖尿病11年，從未用藥，糖化一直在5.1以下，好幾個醫師甚至說我沒糖尿病，於是我放縱吃喝，手搖飲…才三個月，糖化8.3，簡直嚇死，後來馬上又開始控制飲食，三個月後糖化5.5，大家千萬不可輕易放縱自己，我11年從未用藥，
父親糖尿病半世紀，天天吃要打胰島素，每天扎手指…我不想像他一樣…所以只能堅持飲食控制
飲食為主，運動為輔，我只有走路且喜歡走路到處逛，常常一天不知不覺就走了8-10公里…也喜歡做家事和烹飪…我想這些都是我容易控制下來的因素吧！
👍👍👍👍
美国医生界定糖尿病是超过 7.1太害人了，
, 听了您的介绍给我敲响了警钟， 谢谢公德无量。
我糖尿病前期9年了，嚴格有紀律控管秤重飲食戒糖戒澱粉，飯後就去健身房運動，於是⋯餐後運動的腹內壓導致我胃食道逆流加胃息肉了，血糖還沒逆轉，先胃病纏身😥（緩和運動即可 切勿負重訓練或激烈運動）
感謝醫生中肯的建議！
Thanks
讲得非常好
作为在法国学习甜品面包的我们，可以很负责任的说糖和碳水不是引起糖尿病诱因，法国人天天都要吃法棍和甜品，但周围没听说过谁有糖尿病，尤其是我们这个行业中的， 因为法国面包里只有水，盐巴，面粉，天然酵母，不像亚洲软软甜甜的面包，里面全是防腐剂和各种添加物，同时他们吃很多蔬菜沙拉，体重稍微增加他们会马上控制餐量，爱走路，国家食物质量很高，他们没什么零食概念，有的话也是饭后优格，芝士和水果，这就是为什么法国满街都是瘦子，糖尿病病发病率在法国低，国内这两年糖尿病太严重，我家人就有三个被确诊，我弟北方长大根本不吃什么甜品，也不爱甜食，但他喜欢喝可乐，吃肉，尤其是肘子红烧肉类的，烧烤，高盐高油，不爱运动，久而久之就是今天这个结果，被确诊了那是真的不能吃糖类高碳食物，最后想说，正常人其实什么都可以吃，但吃的量，和选择吃什么很重要，要运动，我们学校很有名的法国chef cedrec常常被追问为什么天天吃还这么瘦，他回答就运动啊 每天早上跑10公里 💪 平时吃很多沙拉 就这么简单😆
Thanks a lot for your precious massage
You are a great doctor! Pau.
糖尿病跟癌症對西醫而言是無法醫治的，中醫認為糖尿病的原因是脾胃腎出問題，西醫認為是胰島素，糖尿病用中醫療法可以治癒（但是要找對醫生），西醫對糖尿病根本束手無策。
請問糖尿病前期如何增加體重？
講的太複雜了。簡單說要活命就是要下定決心斷食。一天只吃一餐，其他時間不吃任何有熱量的東西或飲料，讓胰島素休息，斷食時會燃燒身體脂肪，就能減肥。其實很簡單，感覺餓時，15分鐘內身體就會平恆。之後就不會餓了，一天一餐很容易。
想活命就做。
Thank you
持續低醣低碳好油飲食 搭配高強度間歇運動 輕鬆瘦身又能找回健康 也不會挨餓受罪
感謝游醫生的資訊
非常受用 !!!
謝謝醫師分享🙏
要糖尿病前期的逆轉，建議每週至少三次的快走一小時，幾個月就可能有驚喜！
糖尿病也好其他的病症也好都是代謝系統和氣的循環系統出了問題，練我的提肛收腹動功，會有效的，我的痔瘡，關節炎都練好了，看看我的H005
蔬菜也很甜
肌肉訓練
中國大陸？非洲大陸？南美大陸?
想知道餐后2小时后饿了怎么办？餐后2小时血糖130-140。谢谢🙏
這醫師本身得糖尿病都醫不好了…聽聽就好
感恩～南無阿彌陀佛🙏🏻
謝謝游醫師
我已經有糖尿病,要怎麼辦?
戒淀粉的方式对吗？
每餐二两主食可以吗？
請問清楚.是否一天吃3份菜？或一餐吃3份菜？如果吃了一份主食的飯，那餐還可以吃多少菜？