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    Butt Lift🍑四週漲臀計畫4-3|-第三週 啞鈴好Q| 練QQA屁股-重量地方媽媽A力的健身筆記|Butt Lift🍑level 3

    A力地方媽媽By A力地方媽媽2021 年 12 月 10 日12 則留言1 Min Read
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    影片時間軌索引: 0:40 ⌚️開始訓練11:27❓加上重量的目的12:26❓有沒有簡單的一招就可以練? 12:54❓瘦大腿內側?練肚子❓假 …

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    12 則留言

    1. 呂宗仁 on 2021 年 12 月 10 日 下午 10:01

      鞋子好靚啊!

      Reply
    2. cc w on 2021 年 12 月 10 日 下午 10:02

      優秀,是不是煮東西看

      Reply
    3. Jacky Lee on 2021 年 12 月 10 日 下午 10:54

      👍👍👍👍👍👍👍👍💪💪👏👏👏👏

      Reply
    4. Huang Joy on 2021 年 12 月 11 日 上午 7:30

      這個啞鈴很威

      Reply
    5. 樂天派 on 2021 年 12 月 11 日 上午 8:46

      以常人來說,不吃藥,補給品,能練成這樣,很完美了….

      Reply
    6. Rika Lee on 2021 年 12 月 11 日 下午 1:38

      想入啞鈴……Ellie 能透露品牌嗎?謝謝妳🥰

      Reply
    7. Jovers Tan on 2021 年 12 月 11 日 下午 5:19

      很棒👍

      Reply
    8. 祐 葡萄 on 2021 年 12 月 12 日 上午 8:16

      請問亞鈴重量 謝謝

      Reply
    9. 童話精靈童 on 2021 年 12 月 12 日 下午 8:23

      第三個動作就抖抖抖到不行😅
      我實在太弱啦😩😩
      努力操這張菜單
      謝謝A力媽媽的菜單💕💕

      Reply
    10. 彩虹泡泡糖 on 2021 年 12 月 13 日 下午 7:53

      請問A力的啞鈴能介紹一下嗎~

      Reply
    11. 家 成 on 2022 年 2 月 6 日 下午 11:38

      這可調式啞鈴要小心使用因為他有一片塑膠卡扣易磨損..另外使用前和在調好磅數後需確定啞片有扣住再使用…

      Reply
    12. 黃野蠻 on 2022 年 2 月 14 日 下午 1:20

      可以請問身上的衣服有特定買哪一家的嗎?謝謝~都超好看耶❤

      Reply

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