20 MIN SILENT TA HIIT Full Body Burn & Tone (Jumping / No Equipment) │ 20分鐘訓練無TABA有氧塑形

歡迎在家進行 20 分鐘宿舍友好型全身 TABATA HIIT 鍛煉！ 沒有跳躍 – 沒有設備 – 沒有噪音 – 沒有不安的鄰居 ♥︎ 雖然這是一種無聲的鍛煉，但燃燒和調理你的身體仍然很激烈和具有挑戰性 🔥 新音樂和許多新動作，我希望你喜歡它們！ 給自己拿個墊子，讓我們一起進去吧！ 00:00 – 介紹 00:45 – Track I HIIT（40 秒工作）全身熱身 09:00 – Track II TBT（30 秒工作）上身 + 核心 11:45 – Track III HIIT（40 秒工作）下身體 + 核心 20:09 – Track IV TBT（30 秒工作）Abs Burner Finisher 謝謝你和我一起鍛煉！ ❤ Joey _______________________________________________________________ MUSIC Epidemic Sound ▸ Go On Together by Christine Smit ▸ Sweet Talk by Tyra Chantey ▸ The Light by Loving Calibre ▸ We Come Alive by Waykap ▸ I Got You by Birgersson Lundberg 音樂由 NoCopyrightSounds 提供。 ▸ 被遺棄的和希亞·梅塞爾 – 終於痊癒 [NCS Release]
免費下載/流：http://ncs.io/FinallyHealing ▸ NATSUMI – 帶我走 [NCS Release]
觀看：https://youtu.be/25-ma4FUXuY 免費下載/流媒體：https://ncs.io/TakeMeAway ▸ 未知大腦 – 愛情叢林（ft. Glaceo） [NCS Release]
觀看：https://youtu.be/ohymkBe4zhg 免費下載/流媒體：http://ncs.io/JungleofLove _________________________________________________________________ 訂閱💎 https://www.youtube.com/c/JOEYTNG?sub… INSTAGRAM 💎 https： //www.instagram.com/joeytng/ 工作和合作諮詢📍 電子郵件：hello.joeytng@gmail.com週五，中午 12 點！ FB – Zenso Fit Journey (https://www.facebook.com/ZensoFitJourney) IG – Zensodiet_Official (https://www.instagram.com/zensodiet_official/) YT – Zenso Fit Journey (https://www.youtube.com /channel/UCDFeRqPUMVikBxHrT5L0j8Q) 網站 – www.Zensodiet.com Zenso 通過天然成分和有趣的運動幫助您科學地管理體重！ #ZensoDiet #MoveAtHomewithJoeyTng #Fit30Days ________________________________________________________________ 免責聲明 觀看 Joey Tng 的鍛煉視頻時，請採取預防措施，在安全的環境中鍛煉，並向健康和健身專業人士諮詢有關鍛煉表格的建議，以防止進一步受傷或傷害。 記住要傾聽你的身體，在需要時休息一下。 Joey Tng 對您因該視頻而遭受的任何傷害或傷害概不負責。

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