或許….在卡路里計算、一味追求瘦身之外，好好地聆聽內心真正需求，達成屬於自己的身心平衡才是更為重要的。
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42 則留言
大家喜歡看這種比較長的Vlog嗎😳 謝謝妳/你們還一直關注著我喔…！😌☺️
好喜歡may吃飯都吃超大口 讚
哇，你吃的量真的不比我少，可見訓練量真的是蠻驚人的
喜歡妳真誠的分享
自己以前也經歷過節食，爆食~但真的沒辦法持久
一直到最後摸索什麼飲食適合自己，什麼才是最己最想要的飲食方式，頃聽自己心裡的聲音👂
一直到現在 #平常盡量吃原型物，增加飽足感！#偶而出遊外食放鬆一下，吃自己喜歡吃的食物，才能持續下去❤️搭配快5年的運動，養成這樣一個習慣的模式💪🙃
#喜歡享受吃原型物的飽足感🙃
#更喜歡運動前後補充營養的感覺🥙
#以及運動後帶來身體放鬆瑜悅的心情💕
謝謝MAY 有受到鼓勵 感謝~
看may吃飯都覺得很享受，感覺食物都很好吃的樣子！
May 好喜欢你呀哈哈哈，希望你可以继续拍这样的vlog
以前要減肥時，總是斤斤計較熱量，看了May的影片後，開始接觸健身和對飲食的認識，讓我不再糾結於熱量，而是學會如何選擇食物的內容，讓我在維持體態的過程中還能享受美食和甜點。
真的讓我受益良多，謝謝May和妳的教練。
这是美食频道吧 哈哈
May喜歡吃的東西和我都一樣😍
那間車輪餅我也吃過
很好吃喔😋
好想知道這些營養菜怎麼烹調的
12:36😂表情很生動
求Sunday 午餐的食譜 看起來好棒🤤
好喜歡這樣的影片🥰好想問健身筆記本在哪能買到🥺謝謝～
May 妳的杯子好好看，可以分享哪裡買嗎？ 😍😍
喜欢May的视频，声音就很治愈
這一支影片可以讓我好好學習，謝謝妳，希望妳可以多拍這一方面影片，謝謝。
Dear May , 喜歡您的影片，想請問您大豆麵的品牌，及購買處？這是您吃過最好吃的品牌嗎？謝謝
好喜歡may的vlog 🥰🥰 想吃就吃吧！
前年疫情我在练May的影片，今年在家还是在练，不知不觉两年啦
想請問一下may一天的健身飲食這樣花費大概落在多少
May可以開心吃 認真練 很棒
真的很喜歡May豪邁吃東西的樣子，尤其吃一般減脂或健身人不敢吃的東西，或加料改造，繼續像May看齊
我發現MAY 真的給我隨時身邊都自備白煮蛋內!!!!
我也要學習哈哈哈哈 吃不飽就加顆蛋 讚死!
原來May吃這麼少🙈
認同～好好聆聽自己的身體所需❤️
吃相好豪邁喔！
不好意思，這樣看起來你每天的熱量攝取還是都會不小心突破2000大卡，想必得要很大的訓練才能保持體態或減重吧⋯⋯我經過了一年的訓練和飲食控制、攝取足夠蛋白質蔬菜和好油脂，而但是效果非常有限，沒有經歷別人瘦了十幾二十公斤的那種經驗⋯經期前常出現暴食現象，平常吃東西也會很有罪惡感，一斷食就掉肌肉增脂肪，現在身心很疲累。
身材最fit的時期臉色差得就像殭屍，月經也變得很少。最近一個月我不再規律一週三四練和嚴格限制飲食種類，麵包米飯都吃，身材腫起來腹肌快不見，但經血量卻變多了。不吃也不見得能瘦，一吃就報應就在隔天的體重計上，即便只吃到基礎代謝也一樣。覺得好氣餒⋯⋯
不好意思，在妳的頻道下吐苦水⋯⋯非常希望有跟我相同經驗但成功克服的過來人不吝於跟我分享您的成功經驗，先謝謝各位了。
May和我一樣會吃黃金奇異果的皮！！好多人都無法理解我怎麼會吃皮，找到同伴真是太棒了哈哈哈
超级喜欢May这种不极端又真实的方式，吃东西是一件多么幸福的事情呀！就算要健身，也可以把吃的变得幸福感满满，在May的身上看到了热爱生活的态度，太棒啦！
想問一下自備半熟蛋去完健身房到中午才吃不會壞掉嗎?還是健身房有冰箱?
抱歉我沒去過健身房 XDD
好喜歡看你影片跟著做運動 vlog也拍得很好會讓人想看下去哦
教練好友的那句乾你屁事好好笑
超喜歡
Hello May, what is the powder that you mix with the soy milk?
I really enjoy your recipes but these few months I've been lazy and eating out a lot so gained a lot of weight 🙁
超喜歡較長的Vlog💖 而且當下還會來回的重複看😍
不懂為什麼看May吃東西都能好療癒😆
超喜歡看Mayy在家料理、外食的Vlog 💖💋
看May吃東西都好好吃的感覺喔😋😋
May妳這支影片真的有給我啟發喔！我由於不良的飲食習慣爆肥了10公斤，之後就透過比較極端的飲食控管想要瘦下來，結果太過極端反而讓我壓力大就更想亂吃，搞得自己心情不好、也無法順利減重，所以我很認同要找到可以長期遵循的飲食（生活）方式才是更重要的，謝謝妳的分享~
看完了。謝謝May介紹。
但好奇所以May是全職YouTuber 嘍?
I like that u r eating well n exercising well too. love it! love from Singapore
很喜歡May的頻道，這部的影片也是非常喜歡，尤其看到May吃東西的樣子，實在很美味，很自然又不做作。
I really like your videos. It gives me the motivation to sustain a healthy lifestyle and to approach food healthily and that I don’t need to be afraid of it. Just have a good balance ! Love your food videos. ❤️ fr Singapore
你的水煮蛋 看起來很好吃欸
如果可以 可不可以拍一下 怎麼煮出那麼成功的蛋😍