1 小時 🔥 600 卡路里的全身 – HIIT TABATA KICKBOX ABS 鍛煉（有音頻和音樂）適合初級！

訂閱 訂閱 💎 https://www.youtube.com/c/JOEYTNG?sub​​​​ INSTAGRAM 追踪 💎 https://www.instagram.com/joeytng/​​​ _________________________________________________________________ 00:00 介紹和熱身 01:19 Track 1 – Cardio & Sculpt 21:16 Track 2 – Kickbox HIIT 39:14 Track 3 – Core Focus Finisher 我花了很長時間才終於發布了這個終極的 1 小時鍛煉視頻。 我第一次在 YouTube 上實時錄製鍛煉視頻！ 迄今為止最長的一個！ 對於語音質量，我深表歉意，我們承諾不斷提高整體質量，為您提供有史以來最好的在線鍛煉體驗。 準備好通過這種有氧運動的跆拳道鍛煉來燃燒卡路里！ 不需要任何設備，只需要一個柔軟的表面，如瑜伽墊/毛巾。 準備好，讓我們開始吧！ #workout #fitness #joeytng📍工作與合作詢問工作工作諮詢電子郵件：hello.joeytng@gmail.com（商務）音樂音樂音樂音樂音樂來自來自來自來自來自來自來自來自來自來自來自來自​​​ NCS：音樂無限制我們的 Spotify 播放列表 → http://spoti.fi/NCS​ 頻道：https://www.youtube.com/channel/UC_aE…​ ________________________________________________________________ 免責聲明 當關注 Joey Tng 的鍛煉視頻時，請注意在安全的環境中運動，並請健康與健身專業人士就您的運動表提供建議，以防止進一步的傷害或傷害。 記住要傾聽你的身體，在需要時休息一下。 Joey Tng 對您因該視頻而遭受的任何傷害或傷害概不負責。 ________________________________________________________________ 感謝您與我一起鍛煉！ ❤喬伊

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