30分鐘全身暴汗好玩のTABATA #5 │ FAT BURN & GAIN INTENSE TABATA #5 (全身-無裝備)

訂閱 訂閱 💎 https://www.youtube.com/c/JOEYTNG?sub​​ INSTAGRAM 追踪 💎 https://www.instagram.com/joeytng/​​ _________________________________________________________________ 大家好。 我收到了許多要求進行另一次 TABATA 鍛煉的請求。 這裡是！ 在 MCO 期間，我在家中大部分時間都在進行這套鍛煉（在那兒閒逛仍然不安全 T_T）。 我為每一個動作都加入了一些好音樂，以提高我們的能量水平。 它肯定會燃燒大量卡路里，同時你也很開心。 總共 4 條軌道 每條軌道 7×7 組（30 秒工作 10 秒休息） 00:00 軌道 1 – HIIT 地面 09:11 軌道 2 – 力量和有氧間歇燃燒 18:34 Tack 4 – 核心焦點完成器 享受 Tabata！ ☆TABATA 全身系列☆ TBT 1 – https://youtu.be/wBxYUHgX4hw​ TBT 2 – https://youtu.be/MhV03LDc67k​ TBT 3 – https://youtu.be/QQlSgEb18zg​ TBT 4 – https： //youtu.be/LmZI2YnbDo8 TBT 5 – https://youtu.be/x6DB2FEmx6w #workout​​​#fitness​​#JOEYTNG​​@VEELfit Activewear 的健身服 https://www.instagram.com/veelfit.co / 📍 工作和合作諮詢 工作諮詢 電子郵件：hello.joeytng@gmail.com (Business) MUSIC 來自音樂 Epidemic Sound – http://www.epidemicsound.com​​ NCS：音樂無限制 我們的 Spotify 播放列表 → http:/ /spoti.fi/NCS 頻道：https://www.youtube.com/channel/UC_aEa8K-EOJ3D6gOs7HcyNg ________________________________________________________________ 免責聲明 觀看 Joey Tng 的鍛煉視頻時，請注意在安全的環境中鍛煉，並向健康和健身專業人士尋求建議在您的鍛煉表格上，以防止進一步的傷害或傷害。 記住要傾聽你的身體，在需要時休息一下。 Joey Tng 對您因該視頻而遭受的任何傷害或傷害概不負責。 ________________________________________________________________ 感謝您與我一起鍛煉！ ❤喬伊

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