SUBSCRIBE 訂閱 💎 https://www.youtube.com/c/JOEYTNG?sub INSTAGRAM 追踪 💎 https://www.instagram.com/joeytng/ _________________________________________________________________ #LoseFlabbyArm #TonedArmsFast #HomeWorkout 這組鍛煉旨在鍛煉那些虛弱、鬆弛的“蝙蝠翼”手臂，幫助您快速獲得想要的纖細和健美手臂！ 對於那些不想進行高強度鍛煉但仍想感受那種燃燒的人來說，它的影響很小，而且非常棒。 ☆TABATA 全身系列☆ TBT 1 – https://youtu.be/wBxYUHgX4hw TBT 2 – https://youtu.be/MhV03LDc67k TBT 3 – https://youtu.be/QQlSgEb18zg TBT 4 – https： //youtu.be/LmZI2YnbDo8 #armworkout #athomeworkout #fitness #joeytng 📍 工作與合作諮詢 工作諮詢 電子郵件：hello.joeytng@gmail.com (Business) MUSIC by Epidemic Sound 來自 http://www 音樂.epidemicsound.com ________________________________________________________________ 免責聲明 觀看 Joey Tng 的鍛煉視頻時，請注意在安全的環境中鍛煉，並向健康和健身專業人士諮詢有關鍛煉表格的建議，以防止進一步受傷或傷害。 記住要傾聽你的身體，在需要時休息一下。 Joey Tng 對您因該視頻而遭受的任何傷害或傷害概不負責。 ________________________________________________________________ 感謝您與我一起鍛煉！ ❤喬伊
source
Previous ArticlePork Spring Roll Wrappers(Popiah) / 滷肉潤餅 – Taiwanese Street Food
Next Article 柴燒窯烤披薩/Firewood kiln baked pizza-台灣街頭美食
11 則留言
nice workout for my upper body day <3 thanks joey !! <3
my arms are like jelly now but what can I say. Great workout!!! Awesome!!
Great!! 请问可以出一个重量练臀的吗☺️
12min
真的可以流汗叻 很厉害 手臂很酸
seriously can't feel my arms anymore
I'm in luv wid ur workout💪😅
I really love this workout 👍👍💪💪I did it every day. Thank you . Love you 💕💕
希望可以出一个增肌消脂的运动，最好一个小时这样
今天是我第三天運動和joey 開心明天hiit
I think i need arm replacement after this 😅
So beatiful workout!