訂閱 訂閱 💎 https://www.youtube.com/c/JOEYTNG?sub INSTAGRAM 追踪 💎 https://www.instagram.com/joeytng/ _________________________________________________________________ 與木板的愛恨關係？ 這是對您的核心的快速而激烈的挑戰！ 10 分鐘聽起來比他們實際感覺的要長。 這些變化使您更容易堅持整個例行程序，所以有 fuuuun ♥︎ 您可以在早上起床或睡覺前有 10 分鐘的時間執行此操作。 我們走吧！ 不需要任何設備，視頻是全長設計的，供您跟隨 – 中間沒有休息。 #workout #fitness#JOEYTNG 📍 工作和協作諮詢 工作諮詢電子郵件：hello.joeytng@gmail.com (Business) MUSIC by Epidemic Sound 音樂來自 http://www.epidemicsound.com Track : Abandoned & Shiah Maisel – 最終治愈 [NCS Release]
NoCopyrightSounds 提供的音樂。 觀看：免費下載/流媒體：http://ncs.io/FinallyHealing 曲目：SOXX – 愛的麻煩 [NCS Release] NoCopyrightSounds 提供的音樂。 觀看：https://youtu.be/4B9TAuDRj2E 免費下載/流媒體：http://ncs.io/TroubleWithLove 曲目：JPB 和 Mendum – 失去控制（壯舉 Marvin Divine） [NCS Release] NoCopyrightSounds 提供的音樂。 觀看：https://youtu.be/mGSJWiOHOVQ 免費下載/流媒體：http://ncs.io/LosingControl 曲目：Elektronomia – Sky High pt。 二 [NCS Release] NoCopyrightSounds 提供的音樂。 觀看：https://youtu.be/lG6HVrrXup8 免費下載/流媒體：http://ncs.io/SkyHigh2 ________________________________________________________________ 免責聲明 觀看 Joey Tng 的鍛煉視頻時，請注意在安全的環境中鍛煉，並諮詢健康和健身專業人士有關您的鍛煉形式的建議，以防止進一步的傷害或傷害。 記住要傾聽你的身體，在需要時休息一下。 Joey Tng 對您因該視頻而遭受的任何傷害或傷害概不負責。 ________________________________________________________________ 感謝您與我一起鍛煉！ ❤喬伊
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9 則留言
excited!
Wow great intro to plank core exercises @joeytng though I gotta say it was not easy at all but at least I finished it. thanks
Hi Boys 😍💋 💝💖♥️❤️
Omg lol literally dying from this xD. Its hard cuz im still new to doing these types of exercises.
Love the way you teach in details, plus your smile, wow it’s like you’re enjoying exercise and forgotten all those pain and tired, really thumbs up 👍🏻😊 Thanks for the plank challenge video
很棒的分享💪🏼❤️更喜歡中間無旁白🙏🏼謝謝小美女💞👸🏻
Omg you have such a nice toned body, may I ask how tall you are? I'm curious as your proportions just look perfect! 😍
Wow, great challenge!! I will try and see if I can manage to make it all the way to the end 💪🏼😬!!! Just one minor remark: in the 6th exercise (“commander plank”) shouldn’t you switch halfway to your other arm to start push yourself up? You only use your right arm first the entire minute and seems by that causing some muscle imbalance 😉
When it comes to commander,i couldn't hold it and my both knees kiss the ground…💔 but i'll try again..