15 分鐘 ARM & CORE SHRED TABATA – EP2 // 瘦腿訓練 + 川字腰肌

SUBSCRIBE 訂閱 訂閱 https://www.youtube.com/c/JOEYTNG?sub​INSTAGRAM 追踪💎 https://www.instagram.com/joeytng/ 其中__________________________________________________________________ 健身哥們，第二集TABATA啦！TABATA一集我們集中在下半身，第二集我們可以練成我們大家的集體和腰肌，大家就可以集會，剛剛30多分鐘就可以大汗淋漓地做一兩分鐘的訓練，完成這15分鐘！和我分享一下！運動後心得！LET’s GO！ 《TABATA EP 2》- Arm & Core Focus 生活中的平衡。 是時候收緊你的核心了，努力打造你性感的手臂。 這是一個中級鍛煉。 如果你想讓它更高級 – 只需跳過休息時間或加快速度！ 只需按照我的移動 30s 進行每個練習。 如需完整的 30 分鐘 SHRED 鍛煉，請從 TABATA EP1 開始 – https://www.youtube.com/watch?v=_QtOTimz3PY #workout​ #fitness​ #JOEYTNG​ 📍 工作與協作諮詢 工作諮詢電子郵件：hello.joeytng @gmail.com (Business) MUSIC by Epidemic Sound 音樂來自 http://www.epidemicsound.com​ ________________________________________________________________ 免責聲明 觀看 Joey Tng 的運動視頻時，請注意在安全的環境中運動，並向健康和健身專業人士尋求建議在您的鍛煉表格上，以防止進一步的傷害或傷害。 記住要傾聽你的身體，在需要時休息一下。 Joey Tng 對您因該視頻而遭受的任何傷害或傷害概不負責。 ________________________________________________________________ 感謝您與我一起鍛煉！ ❤喬伊

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