有很多人都有這樣的問題：總是被別人的情緒牽著鼻子走。這種感受可能是存在於友情之中，也有可能是在愛情中。
“為什麼自己總是被掌控的那個人呢？”
➡️說的直白一點——因為你沒有形成自己的世界觀
有健全的世界觀的人，很難被別人的情緒和意見左右（不是完全不受別人的影響🙅♀️）
一般來說，我們感受到的“被操控”的情緒都是負面的情緒：過度的煩躁/生氣/抑鬱/內疚
這裡用一個ABC原則來簡要解讀一下，你是怎樣被影響的：
A 代表事件本身
B 代表我們對這件事的認知看法
C 我們擁有這種認知看法後的結果
舉個例子：A有人打碎了你的杯子 B你覺得對方是故意打碎你的杯子的 C你開始生氣、煩躁
解決問題的核心不是去解決這個A，A是客觀存在的已經發生的事情，為了避免C的結果，我們只能盡力的去改變B
一個人的世界觀是怎麼形成的呢？
我對一個人/事/物產生了興趣，然後我去了解他/它；經過一段時間，興趣轉變為一種習慣；
久而久之，他/它變成了我在生活中的一種信念，比如對美的認知，對他人行為的解讀方式等；
久而久之，我們的認知和行為形成一個有邏輯的“框架”，即我們的世界觀🌐
我們想要真正去擺脫一種負面情緒，就需要去找到新的“興趣”，再培養新的“習慣”，然後形成堅定的“信念”，最後擁有穩定的“世界觀”
我們最後需要接受的事情就是，我們不可能完全不被別人的情緒所影響。
“社會是一個大染缸”意味著我們一直在沾染這個社會的一切，但是我們要學會“保護”好自己。
我們自己本身就是一劑染料，我們只需要把注意力放在自己身上。
別人的事，與你毫無關係，你不必為他們感到沮喪。
