15 MIN TONE & SLIM LEG / THIGH / BUTT WORKOUT (No Repeat) │如何每天養成韓國女團腿？15分鐘瘦腿操（重複無，包你酸）（等級：★★★）

訂閱 訂閱 💎 https://www.youtube.com/c/JOEYTNG?sub INSTAGRAM 追踪 💎 https://www.instagram.com/joeytng/ ____________________________________________________ 《15 分鐘腿部/臀部/大腿鍛煉》沒有設備，體重 15一分鐘你就可以在家做！ 它專為低到中等強度而設計，以調節和瘦下半身肌肉，同時避免笨重的雙腿。當天下午也可以跟跟的前排練胸前翹臀活動🌚 可以在臀部瘦腿，臀部運動🌗 15分鐘不上架也可以凸出凸出臀部，15分鐘無，55個，，只需要5秒+5輪體力，如果每輪3秒的力量，可以增加更多暴汗保證！ok，做222更好！⭐️2021新鍛煉發布⭐️10分鐘ABS – https://www.youtube.com/watch?v=HQxqzfRV7zA 30 分鐘 HIIT – https://www.youtube.com/watch?v=ciX5dPEmuGI&t=216s ⭐️FAMOUS TABATA 全身系列⭐️ TBT 1 – https:/ /youtu.be/wBxYUHgX4hw TBT 2 – https://youtu.be/MhV03LDc67k TBT 3 – https://youtu.be/QQlSgEb18zg TBT 4 – https://youtu.be/LmZI2YnbDo8 #workout #fitness #JOEYTNG 📍 對於Work & Collab Inquiries 工作諮詢 Email: hello.joeytng@gmail.com (Business) MUSIC by Epidemic Sound 來自 http://www.epidemicsound.com 免責聲明：請注意觀看 Joey Tng 的健身視頻，請注意運動在安全的環境中，並請健康和健身專業人士就您的鍛煉形式提供建議，以防止進一步的傷害或傷害。 記住要傾聽你的身體，在需要時休息一下。 Joey Tng 對您因該視頻而遭受的任何傷害或傷害概不負責。

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