30 MIN Kickboxing HIIT V3 Upper Lower Body Strength & Core Focus │30分鐘拳擊+HIIT 高強度綜合運動

歡迎來到受跆拳道啟發的 HIIT V3 – 15 分鐘跆拳道和 15 分鐘 HIIT（30 秒工作 10 秒休息）。 Track 1 – 上半身跆拳道 Track 2 – 下半身跆拳道 Track 3 – Total Body HIIT (10 組練習不重複) 1 分鐘 Mario Challenge Track 4 – Core Choreo by @湯湯JOEY TNG Follow: https://www.instagram .com/joeytng/

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